白菜中的钾含量

奥普乐农资2025-07-06 07:1169 阅读30 赞

1、低钾低磷的蔬菜都有什么,列个表看看

叶菜类：生菜，每100克含钾约100毫克、磷约29毫克；小白菜，每100克含钾约178毫克、磷约32毫克；油麦菜，每100克含钾约157毫克、磷约26毫克。瓜茄类：黄瓜，每100克含钾约102毫克、磷约24毫克；茄子，每100克含钾约142毫克、磷约23毫克；西葫芦，每100克含钾约92毫克、磷约17毫克

低钾低磷的蔬菜都有什么,列个表看看

2、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

含钾低的蔬菜水果一览表

3、含钾高的蔬菜都有哪些含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜包括：白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，相对较低。秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g...

4、钾含量最低的10种蔬菜

每100克中含有180mg的钾，从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、大头菜每100克中含有176mg的钾，甘蓝富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等，每100克的甘蓝菜富含约100-200微克的维...

钾含量最低的10种蔬菜

5、小白菜焯水后含钾高吗

此菜焯水后含钾较高。小白菜焯水后，其含钾量并不会明显改变。焯水的主要目的是去除蔬菜中的草酸、农药残留，以及改善蔬菜的口感。在这个过程中，小白菜的钾含量基本保持稳定。小白菜含钾较高。每 100 克小白菜中含有约 558 毫克的钾。钾是人体必需的营养元素，对维持心脏、肌肉和神经系统正常功能具有...

小白菜焯水后含钾高吗

白菜和圆白菜的营养价值区别

相比之下，每100克圆白菜中含有钾124毫克、70微克胡萝卜素、49毫克钙、40毫克维生素C、27.2毫克钠、12微克维生素A、4.6克碳水化合物、1.5克蛋白质、1克膳食纤维、0.5毫克维生素E等。3. 作用对比：白菜中的维生素、膳食纤维和抗氧化物质能促进肠道蠕动，帮助消化，同时其维生素C含量高于苹果和梨...

有没有人知道,小白菜体内的全氮、全磷、全钾含量大约为多少呢？各自占百...

每100克小白菜的营养成分能量15千卡蛋白质1.5克脂肪0.3克碳水化合物2.7克叶酸43.6微克膳食纤维1.1克维生素A280微克胡萝卜素1680微克硫胺素0.02毫克核黄素0.09毫克烟酸0.7毫克维生素C28毫克维生素E0.7毫克钙90毫克磷36毫克钾178毫克钠73.5毫克碘10微克镁18毫克铁1...

食物钾含量排行榜

（指100克可食用食品中的含量）1.口蘑(白蘑) (钾含量：3106)2.甲级龙井 (钾含量：2812)3.榛蘑(干)[假蜜环菌] (钾含量：2493)4.石榴花茶 (钾含量：2455)5.白菜(脱水) (钾含量：2269)6.黄蘑(干) (钾含量：1953)7.红茶 (钾含量：1934)8.牛乳粉(多维奶粉) (钾含量：1910)9.黄豆粉 (钾...

包心菜含钾量是多少