韭菜的磷含量

1、韭菜的营养物质含量是多少？

【营养及功效】每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克，维生素C39毫克，钙84毫克，磷43毫克，铁8.9毫克，膳食纤维1.2克，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。此外还含有较多的脂肪、蛋白质和辛香挥发物———硫化丙烯。传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。

2、韭菜营养功效

此外，韭菜还含有钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克等矿物质。韭菜的特殊成分——挥发性硫化丙烯赋予其独特的辛辣味，能刺激食欲。除了作为美食，韭菜在药用上也有价值。其根和叶分别有温中、行气、散瘀和温中行气、散瘀的功效。韭菜活血散瘀，对痢疾杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用，民间常用于治疗...

3、韭菜有哪些营养？

碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08~3.26毫克，核黄素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，维生素C10~62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克，

4、韭菜是低磷蔬菜吗？

韭菜是低龄蔬菜，韭菜的零含量每百克当中只含有38毫克的零，所以韭菜算是低磷含量的蔬菜 磷含量高的蔬菜是上海青红薯，金针菇，口蘑，龙须菜

5、韭菜鸡蛋炒馍馍营养分析

3. 矿物质方面，韭菜含有钙10~86毫克、磷9~51毫克、铁0.6~2.4毫克，对身体健康有益。4. 韭菜的辛辣味来源于挥发性的硫化丙烯，这种物质能刺激食欲。5. 除了营养价值，韭菜还具有药用价值，其根部和叶片的功效不同，但都有温中、行气和散瘀的作用。6. 韭菜的活血散瘀功能在多种病症的治疗中有所...

韭菜中,都包含哪些物质？

每100克鲜韭菜含有3.12毫克胡萝卜素、0.09毫克维生素B20、9毫克维生素C39、84毫克钙、43毫克磷、8.9毫克铁和1.2克可食纤维。此外，它还含有脂肪、蛋白质和一种辛辣的挥发性物质丙烯硫化物。

韭菜有哪些营养成份

钾(毫克)247 维生素A(微克)235 叶酸(微克)61.2 钙(毫克)42 磷(毫克)38 镁(毫克)25 维生素C(毫克)24 钠(毫克)8.1 碳水化合物(克)4.6 蛋白质(克)2.4 铁(毫克)1.6 膳食纤维(克)1.4 硒(微克)1.38 维生素E(毫克)0.96 烟酸(毫克)0.8 锰(毫克)0.43 锌(毫克)0.43 脂肪(克)0...

韭菜有什么营养价值？

维生素E含量也是三分之一。比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

韭菜的施肥规律是什么？

生产1000kg韭菜需纯氮3、7kg，五氧化二磷0。8kg，氧化钾3、1kg。亩产韭菜5000kg需纯氮18、5kg，五氧化二磷4kg，氧化钾15、5kg。韭菜不同生育期需肥量不同。幼苗期虽然生长量小，耗肥量少，但根系吸收能力弱，除施足基肥外，应分期追施速效性肥料。2～4年生韭菜生长旺盛，分蘖力强，产量也高...

磷低的蔬菜有哪些

2. 韭菜 3. 西兰花 4. 白菜 5. 菠菜等。这些蔬菜通常含有的磷相对较少，是低磷饮食的好选择。磷是人体所需的一种重要矿物质，在人体生长、代谢中起到重要作用，但要注意保持均衡的饮食和适度的磷摄取量，尤其是对患有某些疾病需要控制磷摄入的人来说。因此，了解哪些蔬菜含有较低的磷含量对于维护...