红薯锌含量

一、男人吃什么补锌最好？应该多吃什么食物来补比较好呢？

含锌量高的蔬菜类（注：以下含量是每100克食物中的锌含量）口蘑 9.04毫克、上海青 4.68毫克、魔芋 3毫克、红薯 1.45毫克、芥蓝 1.3毫克、豇豆 0.94毫克、菠菜 0.85毫克、苋菜 0.8毫克、西兰花 0.78毫克、雪里蕻 0.74毫克、扁豆 0.72毫克、花菜 0.72毫克、莲藕 0.69毫克、香菇 0.66毫

二、红薯中蛋白质营养成分所含的比重

红薯的营养成分含量（每100克中）热量 119千卡、蛋白质 0.9克 、脂肪 0.5克 、 碳水化合物 27.7克、胆固醇 无、膳食纤维 1.1克、 钙 44毫克、铁 0.7毫克、 磷 20毫克 、钾 5.3毫克、钠 15.4毫克、 铜 0.18毫克、镁 12毫克 、锌 0.14毫克、硒 0.48微克、B1 0.12毫克、B2 0....

三、请问红薯含有哪些化学成份？含糖多吗？

每100g中含能量414kj、水分73.4g、蛋白质1.1g、脂肪0.2g、膳食纤维1.6g、碳水化合物23.1g、胡萝卜素750μg、视黄醇当量125μg、硫胺家0.04μg、核黄素0.04mg、尼克酸0.6mg;维生家C 26mg、维生素E 0.28mg;钾130mg、钠28.5mg、钙23mg、镁12mg、铁0.5mg,锰0.11mg、锌0.15mg、铜0....

请问红薯有那些蛋白质

红薯的营养成分含量（每100克中） 热量 119千卡 蛋白质 0.9克 脂肪 0.5克 碳水化合物 27.7克 胆固醇 无 膳食纤维 1.1克 钙 44毫克　 铁 0.7毫克　 磷 20毫克 、钾 5.3毫克　 钠 15.4毫克　 铜 0.18毫克　 镁 12毫克 、锌 0.14毫克　 硒 0.48微克　 B1 0.12毫克　 B2 0....

100克红薯的营养成分

木薯淀粉，膳食纤维素，阿拉伯胶，碳水化合物，维他命及其多种多样营养元素，每100克紫红薯中带有发热量119.3（大卡），碳水化合物化合物17.6（克），膳食纤维素1.17（克），蛋白2.34（克），钾97（mg），磷121（mg），钠2.4（mg），钙23（mg），锰1.36（mg），锌1.45（mg）...

锌营养与甘薯生长发育有哪些联系？

（2）提高薯块产量。鲁剑巍等（1999）对湖北省红薯锌肥施用效果的研究结果表明，在施用氮、磷、钾肥基础上施用锌肥平均增产10.14%，增产率大于5%的样本数为83%。据江苏省扬州市农业科学研究所的试验（1978），在含锌0.34mg/kg的缺锌土壤上，用1%硫酸锌溶液浸薯3h，鲜薯产量增加21%。中国农业科学...

富含锌的食物排行榜 有关富含锌的食物排行榜

牛奶中的有效成分可以帮助人体吸收大量的锌，同时对骨骼也有益处。鸡蛋：鸡蛋以及其他蛋类中含有大量的锌，可以满足人体对锌的吸收需求。巧克力：黑巧克力：含有一些锌，可以适当摄入，但需注意卡路里含量。蔬菜：土豆、红薯：这些蔬菜含锌量大，可以多多摄入。糙米及燕麦：含有一些锌，同时还含有纤维、镁、铁...

紫薯和红薯的区别 不仅是外观的差异

与大米相比，红薯的维生素B1、B2含量分别高出6倍和3倍。尤其值得一提的是，红薯富含赖氨酸，而大米、面粉却恰恰缺乏这一重要营养素。紫薯作为红薯的衍生产品，同样具备出色的保健功效。其赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯5-8倍，特别是抗癌物质碘、硒的含量更是高出其他红薯20倍以上，位居...

富含锌的食物排行榜

蔬菜是每个人每天都需要摄入的，我们可以挑选一些含有锌的蔬菜，比如：土豆、红薯等，这些都是含锌量大的蔬菜，可以多多摄入，同时多吃蔬菜对人体减少患心脏病的概率也是有所降低的。10、糙米 糙米以及燕麦中也是含有一些锌的，吃糙米不仅仅是因为含有锌，其次还有纤维、镁、铁以及磷等营养素，所以多吃...

食物含锌硒钾一览表

3. 动物性食品含锌量普遍较多，每100克动物性食品中大约含锌3-5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。植物性食品中锌含量较少，每100克植物性食品中大约含锌1毫克。豆类、花生、小米、萝卜等植物性食物中含锌量较高。4. 特定食物如蛋黄含锌3.4毫克，海带含锌3.2毫克，鱼虾...