补钙跟磷有什么关系？

1、补钙需要补磷吗？

磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，现实生活中，人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10～20，这样，饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。 补...

2、钙和磷的营养作用是什么？

钙是动物体内含量最高的矿物质，除了构成骨骼、蛋壳外，对维持神经和肌肉组织的正常功能起重要作用。磷主要存在于骨骼中，并参与许多物质的代谢过程。日粮中钙、磷含量不足或钙、磷比例不当，都会引起鸭钙、磷缺乏症。雏鸭表现为软骨症，喙和胫骨软而能弯曲，成年鸭骨质疏松，产软壳蛋、薄壳蛋，破蛋...

3、千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂! 是吗？

制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴...

低磷高钙食物有哪些

低磷高钙食物主要有以下几类：1. 牛奶及其制品：牛奶是天然的高钙食品，同时磷含量相对较低。钙质的吸收利用率较高，是理想的补钙食品。此外，酸奶、奶酪等奶制品也含有丰富的钙。2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，不仅含有丰富的植物蛋白，也是钙的良好来源，磷的含量相对较低。3. 海产品：例如虾皮、...

补钙的饮食禁忌有哪些？补钙时不能吃什么食物？

补钙时不能吃什么食物？补钙时如果吃一些其他的食物，可能会影响补钙效果，下面就来详细了解这些禁忌食物吧。1、补钙的饮食禁忌一、磷化身：碳酸饮料、咖啡、汉堡、炸薯条、比萨饼、动物内脏揭密：磷，是使钙流失的元凶之一。一个健康的身体里钙与磷的比例应该使1：0.5，只有在这个环境下，钙质才能被...

水中补钙,补磷对水草有好处吗？

维生素D能促进钙的吸收，很多人都了解，但是为什么补钙的同时还需要补磷呢？磷在人体内的含量仅次于钙，约占体重的1%。成年人体内磷的含量是500—600克，其中90%存在于骨骼中，10%存在于细胞内。在软组织中的磷主要以有机磷、磷脂和核酸的形式存在。在骨组织中所含的磷主要以无机磷的形式存在，即与...

含磷高含钙少的食物有哪些

面食发酵有利于磷的吸收。食物中磷存在的形式与磷的需要量关系并不密切。食物中的磷是以无机磷和有机磷两种形式存在的，有机磷包括磷蛋白、磷糖和磷脂。不同种类的食物，无机磷和有机磷的含量也各不相同。就牛奶而言，70%为无机磷。动物组织则以有机磷为主。摄人的磷，不论是以有机磷的形式还是...

体内钙磷比例失衡,对身体的影响都有哪些？

1.孩子的成长与很多因素有关，钙当然是密切相关的重要因素，但不需要铺天盖地、狂轰烂炸盲目进补，这样盲目补钙，可能反而害了孩子，而且钙的吸收与很多因素相关，比如微量元素磷，他们之间互相影响且互相牵制。2.钙磷主要在小肠内被吸收。钙的吸收与很多因素相关，比如维生素D、甲状旁腺素、降钙素、...

什么东西含磷含钙多

谷类中的磷主要以植酸磷的形式存在，与钙结合不易吸收，加工处理可提高其吸收利用。补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐。