油菜锌含量

一、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？

19. 锌：0.35毫克 20. 锰：0.23毫克 21. 核黄素：0.15毫克 在药用性味方面，油菜性凉，味甘，归入肝、脾、肺经，种子则性辛、温。油菜能够行滞活血、消肿解毒，适用于治疗痈肿丹毒、劳伤吐血、热病伤阴等症状。同时，对于产后心、腹诸疾、恶露不下、产后泄泻等情况也有一定的疗效。此外，油菜...

二、油菜的营养价值及功效与作用

每100克中含有：蛋白质1.8克、脂肪0.5克、碳水化合物3.8克、膳食纤维1.1克、维生素A103微克、维生素B1 0.04毫克、维生素B2 0.11毫克、维生素C36毫克、维生素E0.88毫克、钙108毫克、磷39毫克、钾210毫克、镁22毫克、铁1.2毫克、锌0.33毫克、硒0.79微克。油菜含有植物激素，可促进酶的形成...

三、油菜营养成分

锌0.33 毫克 维生素A103 微克 胆固醇0 毫克 铜0.06 毫克 胡罗卜素1 微克 钾210 毫克 磷39 毫克 视黄醇92.9 微克 钠55.8 毫克 硒0.79 微克

含锌量高的蔬菜有哪些

9. 油菜：每100克含锌0.35毫克，油菜有助于降低血脂、解毒消肿、宽肠通便，以及美容保健。10. 莴笋：每100克含锌0.33毫克，莴笋能增进食欲、消积下气、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便。除了上述蔬菜外，还有其他含锌量较高的食物，如动物性食品中的瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，以及植物性食品中的豆类...

这么哪些蔬菜含锌高

每100克可食部，含锌1毫克以上的蔬菜：金丝瓜1.77，毛豆1.73，蚕豆1.37，冬苋菜1.37，牛皮菜1.35，韭苔1.34，芥蓝1.30，豌豆1.29，油菜（黑）1.27，芹菜叶1.14，芸豆1.04，蒜薹1.04。数据引自《中国食物成分表2002》

油菜的功效与作用及营养价值是什么

油菜的营养价值 营养成分含量【每100克所含营养物质】热量23千卡蛋白质1.8克脂肪0.5克碳水化合物2.7克膳食纤维1.1克维生素A103微克胡罗卜素1微克视黄醇92.9微克钙108毫克镁22毫克铁1.2毫克锰0.23毫克锌0.33毫克铜0.06毫克磷39毫克硒0.79微克硫胺素0.04毫克核黄素0.11毫克烟酸0.7毫克维生素C...

油菜中的微量元素是怎样吸收的？

秦油2号及本地花子油菜根、茎、叶中硼浓度的高峰期都出现在初薹期至盛蕾期，说明初薹至盛蕾期油菜体内需硼量最大。但不同品种有一定的差异，秦油2号根、茎、叶的硼含量在盛花后明显高于花子油菜。油菜在整个生育期根、茎、叶的锌含量比较高，而且花子油菜根、叶中锌的含量初蕾期后高于秦油2号...

含锌量高的蔬菜有哪些

滋阴壮阳、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管9油菜0.35降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健10莴笋0.33增进食欲、消积下气、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便其它含锌量高的食物美食1、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。其中有瘦肉、...

油菜有什么营养价值？

维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。青菜的功效有： 1.提供营养，强身健体。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素...