甘蓝含钾量是多少？

一、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含

二、包心菜含钾量是多少

包菜，又称甘蓝，每100克包菜中钾元素含量约为124毫克。相比之下，每100克白菜中的钾元素含量大约是450毫克。因此，适量食用这两种蔬菜能够为人体提供一定的钾元素。钾元素在人体内扮演着重要角色，它有助于维持正常的血压水平、支持心脏健康，并有助于神经和肌肉的功能。长期摄入包菜和白菜等富含钾的食...

三、钾含量最低的10种蔬菜

每100克中含有176mg的钾，甘蓝富含优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等等，每100克的甘蓝菜富含约100-200微克的维生素K9。3、芹菜 每100克中含有166mg的钾，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。4、黄瓜 每100克中含有136mg的钾，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生...

四、绿甘蓝含钾多少

绿甘蓝100克中钾的含量是24mg。钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的有毒物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉组织间隙多余的水分。

含钾高的食物有哪些百度百科

3. 水果类 香蕉：是水果中含钾量最丰富的，非常适合补钾。4. 蔬菜类 菠菜：含钾量高，且富含多种维生素。 苋菜、香菜、油菜、甘蓝等绿叶蔬菜：都含有较高的钾元素。 芹菜、大葱、青蒜、莴笋等：这些蔬菜也是钾的良好来源。 土豆、山药：不仅口感好，还富含钾元素。 鲜豌豆、毛豆等豆类蔬菜：同样...

紫甘蓝和圆白菜哪个营养高

紫甘蓝中维生素C的含量（26毫克/100克）高于圆白菜（16毫克/100克）。含量是芹菜梗和生菜的13倍，李子的18倍，蛇果和火龙果的13倍。近9次。紫甘蓝的叶酸含量很高，每100克叶酸含41.9微克，而圆白菜含30.9微克。紫甘蓝富含钾。每100克含钾177毫克，比芹菜所含的钾128毫克还多，远高于圆白菜的46...

含钾量高的食物

含钾量高的蔬菜（每100克含钾量从高到低排序）：鲜百合（510mg/100g可食补）、毛豆、羽衣甘蓝、鲜蚕豆、鲜竹笋、红心萝卜、芥蓝、紫苋菜、芥菜、白蘑菇、菠菜、莴笋叶、樱桃番茄、苦瓜、韭菜、蒜苗、胡萝卜、豌豆苗等。含钾量高的谷薯类，如小麦胚粉（1523mg/100g可食补）、麸皮、燕麦、小米、...

含钾量的蔬菜有哪些 哪些蔬菜的钾含量较高

3、钾离子在人体中的作用，主要是维持渗透压，维持酸碱平衡，其次，钾离子可以参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。4、钾是人体中一种不可缺失的电解质，大部分存在于人体的各个细胞之内，与细胞外的钠，可形成互相协调的作用。含钾量的蔬菜有香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、毛豆等...

什么食物含钾离子多

羊栖菜含钾量是钠的3.1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。成年人每天需...

种甘蓝是硫酸钾复合肥好还是氯化钾复合肥好

玉米等粮食作物效果非常好，但不能适用于烟草、甘蔗、马铃薯、茶叶、甜菜等忌氯作物。区别三、含钾量：硫酸钾含钾量一般在50%~53%，而且不含氯离子。氯化钾含钾量一般在60%~63%，含有大量氯离子。区别四、执行标准：硫酸钾执行的是原化工部颁布的HG／T3279－1990。氯化钾执行的国标GB6549－86。