香蕉钙含量多少？

1、香蕉补钙吗

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素B6、钾和膳食纤维等。虽然香蕉具有多种健康益处，但它并不是补钙的理想选择。根据营养学数据，香蕉中的钙含量相对较低，每100克香蕉仅含约8毫克的钙，远不及牛奶等高钙食物。因此，单纯依靠食用香蕉无法满足人体对钙的需求。香蕉的主要功效包括清热解...

2、香蕉含有哪些营养成分？

20.8克，钙 7毫克，磷 28毫克，锌 0.18毫克，胡萝卜素 60微克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.04毫克，尼克酸 0.7毫克，维生素C 8毫克，以及少量的去甲肾上腺素

3、含钙的水果

2. 香蕉 每100克香蕉果肉中含有19毫克的钙元素，同时还富含丰富的蛋白质、糖分、钾元素、维生素及多种微量元素。 但需注意，肾炎患者不宜食用香蕉，以免造成体内钙、钾、镁比例失调。3. 柠檬 柠檬中富含钙、磷、铁、维生素、糖分、水分等营养，对人体健康有益。 食用柠檬可以生津开胃、消暑预防心血管...

每100克香蕉含有哪些营养成分呢？

5. 粗纤维含量达到9毫克。6. 钙含量为9毫克。7. 磷含量同样为9毫克。8. 铁含量为0.6毫克。9. 胡萝卜素含量为25毫克。10. 维生素B1含量为0.02毫克。11. 维生素B2含量为0.05毫克。12. 烟酸含量为0.7毫克。香蕉是含钾量最高的水果之一，每100克中含钾472毫克，属于高钾低钠的水果。

香蕉中含有哪些成分？

每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质等。香蕉中硫胺素，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育...

想了解下香蕉里面的营养成分

回答量:9 采纳率:0% 帮助的人:6699 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。 香蕉美容: 由于香蕉...

香蕉补钙吗

香蕉含钙量很少，香蕉果肉每100克含钙19毫克，如果想补钙，建议吃一些钙片或者含钙多的食物。香蕉的营养如下：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种...

一根香蕉含多少碳水化合物

一根香蕉的可食部分约89.0克，热量为81大卡。如果以100克为单位，香蕉的热量则为91大卡。每100克香蕉果肉含蛋白质1.2克，碳水化合物19.5克，脂肪0.5克，粗纤维0.9克，磷31毫克，钙9毫克，铁0.6毫克。香蕉富含多种维生素，包括大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素C和维生素E，以及丰富的微量...

香蕉的营养成分

此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。据测定，每100克香蕉中含热量380.4千焦，蛋白质1.4克，脂肪0.2克，食物纤维1.2克，糖类20.8克，维生素A10微克，维生素B10.02毫克。维生素B20.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克...