不需要补钙的吃钙片会怎么样？

一、那些人不能吃钙片？如果吃了会怎样？

一般情况下，除了生长发育的小孩、孕妇和老人外，其他人一般不需要吃钙片。如果这些人以外的群体吃了钙片，可能会导致钙超标，引发一系列健康问题。以下是具体分析和可能出现的后果：非目标群体无需额外补钙：生长发育的小孩、孕妇和老人由于生理需求，钙的摄入量相对较大，因此可能需要额外补充钙片。对于其他人而言，日常的饮食

二、长期吃钙片的与不吃钙片的女性比较身体会有什么区别

1. 长期补充钙片的女性与不补充的女性，在身体上的主要区别可能体现在骨密度和骨折风险上。长期补钙有助于维持骨骼健康，减少老年骨质疏松的风险。2. 然而，长期补钙也需要适量，因为过量的钙摄入可能对身体健康造成不利影响，如影响心脏功能。因此，补钙应在医生指导下进行。3. 通常建议35岁以后的女性开始...

三、钙片能不能长期吃

钙片不能长期吃。长期吃钙片会有以下明显的副作用：导致血液中钙离子含量增加：长期摄入钙片会使血液中的钙离子浓度升高，超出正常范围。可能形成高钙血症：血液中钙离子含量持续过高可能引发高钙血症，这是一种严重的健康问题。引发多种不良反应：消化道疾病：如厌食、恶心、呕吐以及消化道溃疡等。泌尿系...

四、为什么要少吃钙片

钙的吸收率与钙的成分和钙来源有关系，与钙片的颗粒大小没有关系，人体对补钙产品中“钙”的吸收率大约在30%左右，并不存在所谓的“95%”的吸收率，且单次服用元素钙超过200毫克时，吸收率就会降低。3、钙片也是有副作用的 碳酸钙长期吃容易产生沉积、引起肾结石；磷酸氢钙片吸收困难，对肾功能障碍...

单纯吃钙片为什么不能真正补钙？

单纯的补钙当然不能被人体吸收，钙要有维生素D做载体才能被人体吸收，一般的补钙的保健品中都添加了维生素D。人们很难从食物中补充维生素D，但是人体中有维生素D源，只要多晒晒太阳人体就会自行分泌出维生素D．

补钙不能只吃钙片

很多老人都会被骨质疏松或骨密度降低等问题困扰，因而补钙成了他们心中的一件大事，但补钙并非是只吃钙片就够了。在补钙前，患者要对身体状况有个初步了解。如果患者有高血钙、高尿钙等疾病，则不适合额外补钙;如果确实需要补钙，则需定期到医院检测血钙和尿钙含量，以防补充过度。对于消化功能较差者，可以...

单纯吃钙片为什么不能真正补钙？

也有些其它的比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素D3。

老年人补钙吃钙片好吗

钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。专家认为，单纯吃钙片对中老年人防治骨质疏松效果并不明显。研究发现，如不吃促进钙...

孩子不缺钙,给孩子吃钙片会怎么样

③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。④牛奶是最好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。⑥夜间最需要钙，而且最容易吸收。⑦菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的 吸收。

哪些人需要吃钙片？

60岁以上的女性：随着年龄的增长，女性对钙的需求量也会增加，60岁以上的女性每天需要的元素钙的量应达到1200mg。由于饮食中的钙摄入量往往不足，因此60岁以上的女性同样需要补充钙片。综上所述，由于日常饮食中钙的摄入量通常不足，大多数成年人、青少年以及60岁以上的女性都需要通过补充钙片来满足身体...