花生钾含量多少?

奥普乐农资2025-07-06 19:165 阅读3 赞

1、坚果含钾一览表

4. 花生:每100克花生中含有约690毫克的钾。花生是一种常见的坚果,富含蛋白质、纤维和健康脂肪。它还含有丰富的维生素E、镁和叶酸等营养素。5. 巴西坚果:每100克巴西坚果中含有约1050毫克的钾。巴西坚果是一种富含营养的坚果,特别是硒元素。它含有丰富的蛋白质、纤维和健康脂肪。6. 榛子:每100...

坚果含钾一览表

2、生花生含钾高吗

较高。花生含钾比较高,钾属于微量元素,主要的作用是维持细胞的新陈代谢,保持神经肌肉的应激性和心肌正常功能。100g花生含钾量是600mg左右,属于含钾量比较高的食物。

3、含钾高的食物排行榜

一、高钾食材 豆类及制品:如各种豆类、豆油皮、莲籽、花生仁等,每豪克食品中含钾量在1000mg以上。蔬菜类:如苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、芋头、土豆、笋、西兰花、黑木耳等,其中部分蔬菜如芋头、土豆、笋、黑木耳等每豪克食品中含钾量在500mg以上。肉类及海鲜:如鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、瘦猪肉、牛肉...

含钾高的食物排行榜

4、花生含钾

您要问的是花生是否含钾?含钾。花生的营养成分主要包括水分、脂肪、碳水化合物以及一部分的矿物质。而钾离子的含量是相对较多的,每一百克花生粒中约含有600mg左右钾。

含钾高的前十名的蔬菜

五、莲子莲子中含有大量的钙、铁等微量元素,每100克莲子钾的含量是846毫克,春天适当吃点莲子可以补脾止泻、清热去火,熬粥或者炖汤的时候放点莲子都很不错。六、花生花生是性价比很高的坚果,价钱不贵,营养丰富,炸花生米更是很多人喜欢吃的下酒菜之一。花生的含钾量非常丰富,每100克花生钾的含量...

花生含钾高吗

花生含钾不高。花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力,可益智、抗衰老、延寿。/...

花生整个生长周期需要多少个氮,多少个磷,多少个钾?

花生根瘤固氮能满足其需氮量的50%左右,其他氮素需从土壤和肥料中获得。花生吸收氮、磷、钾的比例为1∶0.2~0.4∶0.5~0.7。根据花生的生育特点和需肥规律,一般每生产100公斤荚果,约需氮4.5~6公斤,磷0.6~1.3公斤,钾3~4.5公斤。此外,钙是花生生长发育需要量较大的营养元素之一,每...

含钾丰富的食物

含钾丰富的食物包括但不限于以下几种:豆类及其制品:如豆腐皮、莲子、落花生米等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上,是补钾的良好来源。海藻类:紫菜和海带等海藻类食物中钾含量极高,尤其是紫菜,每百克含钾量可达到1640毫克,是蔬果中含钾量最高的之一。薯类:如红薯、山芋、马铃薯等,每百克...

含钾高的食物有哪些?

蚕豆钾含量较低,每100克含21毫克钾。蘑菇钾含量与蚕豆相近,每100克含21毫克钾。油菜钾含量较低,每100克含20毫克钾。牛奶钾含量较为普通,每100克含18毫克钾。花生钾含量较低,每100克含18毫克钾。通过上述列举,可以看出,富含钾的食物种类多样,可根据个人饮食习惯和需求进行选择。

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