黄瓜每100克含量表

一、黄瓜营养成分表100克

每100克黄瓜的主要营养成分 热量 15卡路里 蛋白质 0.8克 碳水化合物 2.9克 脂肪 0.2克 膳食纤维 0.5克 胡萝卜素 90微克 烟酸 0.2毫克 核黄素 0.03毫克 视黄醇当量 95.8微克 硫胺素 0.02毫克 胆固醇 0毫克 胡罗卜素 0.3微克

二、黄瓜营养成分

蛋白质：每100克黄瓜中约含蛋白质0.6~0.8克，虽然含量不高，但其中包含精氨酸等必需氨基酸。碳水化合物：黄瓜中的碳水化合物含量约为1.6~3.63克，种类较多，包括葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、木糖等。脂肪：黄瓜中的脂肪含量极低，每100克约含0.11~0.2克。维生素：黄瓜富含维生素B2、维生素C...

三、黄瓜含有的营养物质有哪些？

黄瓜营养丰富，每100克鲜果含水分94～97克、碳水化合物1.6～4.1克、蛋白质0.4～1.2克、脂肪0.18～0.2克、粗纤维0.6～0.7克、钙12～31毫克、磷16～58毫克、铁0.2～1.5毫克、维生素C 4～25毫克。黄瓜果实具有清热、利尿、解毒的功效。

四、黄瓜的营养成分含量

每100克黄瓜所含热量15大卡，所含的营养成分含量分别为：碳水化合物3.63克、脂肪0.11克、蛋白质0.65克、纤维素0.5克 。一年生蔓生或攀援草本；茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细，不分歧，具白色柔毛。叶柄稍粗糙，有糙硬毛，长10-16(-20)厘米；叶片宽卵状心形，膜质，长、宽均...

黄瓜营养成分

每100克黄瓜所含热量15大卡，所含的营养成分含量分别为碳水化合物363克脂肪011克蛋白质065克纤维素05克一年生蔓生或攀援草本茎枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛卷须细，不分歧，具白色柔毛叶。黄瓜的营养成分每100克含蛋白质06~08克，脂肪02克，碳水化合物16~20克，灰分04~05克，钙15~19毫克，磷 ...

黄瓜100g营养成分表

营养成分 每100克黄瓜中含有蛋白质0.8克；脂肪0.2克；膳食纤维0.51克；维生素A15毫克；维生素B10.02毫克；维生素B20.01毫克；烟酸1.4毫克；钙24.2毫克；磷24毫克；纳4.9毫克；钾102毫克；锌0.17毫克；铁0.6毫克硒0.38微克。中医学认为，黄瓜有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。可主治翻...

黄瓜有那些营养成份

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物性味功效呈酸性，性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。功效主治 清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。营养成分 每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克...

黄瓜的营养价值

黄瓜的营养成分：每100克含蛋白质0.6~0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6~2.0克，灰分0.4~0.5克，钙15~19毫克，磷 29~33毫克，铁0.2~1.1毫克，胡萝卜素0.2~0.3毫克，硫胺素0.02~0.04毫克，核黄素0.04~0.4毫克，尼克酸0.2~0.3 毫克，抗坏血酸4~11毫克。此外，还含有葡萄糖...

黄瓜营养成分

钾是维持神经和肌肉功能的必需元素，每100克黄瓜含钾147毫克。钠是维持细胞内外液平衡的必需元素，每100克黄瓜含钠2毫克。锌是促进生长发育、免疫功能和细胞修复的重要元素，每100克黄瓜含锌0.2毫克。维生素C是抗氧化剂，有助于抵抗自由基的损害，每100克黄瓜含维生素C2.8毫克。维生素B1是神经传递和...

黄瓜含多少锌？

黄瓜：每100g含蛋白质0.8g、脂肪0.2g、钙24mg、锌0.18mg