香瓜里面含有什么维生素？

1、香瓜的营养价值

丰富的维生素和矿物质：香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C、维生素A以及钙、铁、磷等多种微量元素。其中，每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，钙29毫克，磷10毫克，铁0.2毫克，维生素C13毫克。蛋白质：是生命的物质基础，香瓜中的蛋白质可被人体吸收利用，参与人体的新陈代谢。转化酶：有助于...

2、香瓜有什么营养价值？

首先，香瓜含有丰富的维生素。每100克香瓜中，含有维生素C约24毫克，维生素A约150微克。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，防止细胞老化，增强免疫力。维生素A对于保护视力、维护皮肤和黏膜的健康非常重要。其次，香瓜含有丰富的矿物质。每100克香瓜中，含有钾约130毫克，钙约10毫...

3、香瓜的营养价值

香瓜含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C等，这些维生素对维持人体正常生理功能至关重要。同时，它还含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种矿物质，有助于补充人体所需的微量元素。富含植物纤维：香瓜中的植物纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，植物纤维还有助于美白皮肤，保持肌肤健康。

4、香瓜有什么营养价值

香瓜含有丰富的钾、钙、磷等矿物质。其中，钾对于维持心脏功能和保持水平衡非常重要。钙有助于骨骼健康，磷则参与细胞能量的转化。二、香瓜的维生素含量 香瓜中富含维生素A、维生素C和B族维生素。维生素A有助于保护视力，增强免疫力；维生素C具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防感冒；B族维生素则参与人体...

香瓜的营养价值有哪些？

香瓜，又称哈密瓜、甜瓜等，是一种常见的水果，其营养价值丰富，对人体健康有多方面的益处。首先，香瓜含有丰富的维生素和矿物质。每100克香瓜中，含有维生素C约24毫克，维生素A约153微克，维生素E约0.6毫克，以及钾、钙、镁、铁等多种矿物质。这些营养素对人体的生长发育、免疫力提升、视力保护、皮肤...

香瓜的营养价值及功效

2. 抗氧化作用：香瓜富含维生素C和维生素A，这两种维生素有强大的抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的伤害，减缓细胞老化过程。3. 利于消化：香瓜含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。4. 保护眼睛：香瓜中的维生素A有助于维持眼睛的健康，对保护视力有一定的功效。5. 降低血压：香瓜含有...

香瓜的功效与作用及营养价值是什么

维生素与矿物质：含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A以及钾、钙、镁、铁、磷等多种矿物质，为人体提供全面的营养支持。 膳食纤维：每100克香瓜中含有0.4克膳食纤维，有助于肠道健康。综上所述，香瓜不仅口感清甜，还具有多种健康功效和丰富的营养价值，是夏季值得推荐的水果之一。

香瓜的功效与作用及营养价值是什么

维生素与矿物质：含有维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素，以及钙、镁、铁、锌、钾、磷等多种矿物质。膳食纤维：每100克香瓜中含有0.4克膳食纤维，有助于促进肠道健康。综上所述，香瓜不仅口感清爽，还具有多种健康功效和丰富的营养价值，是夏季消暑解渴、补充营养的理想...

香瓜有什么营养价值？

香瓜，又称哈密瓜、甜瓜等，是一种常见的水果，其营养价值丰富，对人体健康有多方面的益处。首先，香瓜含有丰富的维生素和矿物质。每100克香瓜中，含有维生素C约24毫克，维生素A约153微克，维生素E约0.6毫克，以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质。这些营养素对维持人体正常的生理功能有重要作用。例如...