大米中含磷吗？
一、大米含磷多少
大米100克中，磷的含量是110毫克。每百克大米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷110毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克。烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克
二、含磷少的食物有哪些
含磷少的食物有：水果类如苹果、梨；蔬菜类如土豆、萝卜等。肉类食品中，鱼肉和鸡肉含磷相对较少。此外，还有一些如大米、面条等主食也含有较低的磷。1. 水果类：苹果和梨是含磷较少的水果代表。它们富含多种维生素、矿物质和纤维，而磷的含量相对较低。2. 蔬菜类：像土豆和萝卜这样的蔬菜也是低磷食...
三、含磷食物有哪些
二、植物性食品 谷物类：大米、小麦等谷物中含有丰富的磷。 豆类：黄豆、黑豆等豆类食品，除了富含蛋白质，还含有大量的磷。 坚果类：核桃、杏仁等坚果也含有磷。 蔬菜类：部分蔬菜，如土豆、菠菜等，也含有磷。三、其他食品 奶制品：部分奶制品中也含有磷。 饮料及加工食品：部分饮料以及加工食品，如...
四、含磷高的食物有哪些
6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。提示：以上数值指100克可食用食品中的含磷量
五、含磷高的食物有哪些 日常饮食中哪些食物含磷高
大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。花生仁和核桃仁：分别含磷399毫克和386毫克每100克。大米：虽然磷含量相对较低，但作为主食，也是日常磷摄入的一个来源。在日常饮食中，如果想要增加磷的摄入，可以适量多吃上述含磷高的食物。但请注意，磷的摄入量应根据个人健康状况和营养需求来...
哪些食物含磷多？
常用食物含磷量表 1. 谷物类：面 筋 35 油 条 79 高筋面粉 175 米 粉 37 面 线 87 糙 米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小 麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕 麦 451 面 包 67 糯 米 120 营 养 米 516 2. 油脂类：猪 油 0 花 生 油 0 沙 拉 油 0 3. 干豆种子...
大米的成分组成是什么
钙：每百克大米含钙7毫克，虽然含量不高，但作为日常饮食的一部分，有助于维持骨骼健康。磷：每百克大米含磷136毫克，是构成骨骼和牙齿的重要成分。铁：每百克大米含铁2.3毫克，对于预防缺铁性贫血有一定作用。维生素：维生素B1：每百克大米含0.16毫克，有助于维持神经系统正常功能。维生素B2：每百克...
哪些食物中含磷比较多？
大米中磷的含量比钙多6～18倍。（1）含磷量较高的食物为牛肉、禽肉、海产、可可粉、鱼粉、花生粉、全谷粉、南瓜子、西葫芦子等。（2）含磷量一般的食物为面包、谷物、蛋类、牛奶、冰激凌、多数蔬菜、蘑菇等。（3）含磷量较低的食物为动物脂肪、植物油、鲜水果、果汁、芹菜、胡萝卜、番茄等。