山楂的钾含量多少？

1、哪些水果含钾最高

- 红果（山楂）：每100克含钾约299毫克。- 苹果：每100克含钾约119毫克。- 梨：每100克含钾约92毫克。- 沙果：每100克含钾约123毫克。- 桃：每100克含钾约166毫克。- 杏：每100克含钾约226毫克。- 樱桃：每100克含钾约232毫克。- 葡萄：每100克含钾约104毫克。- 石榴：每100克含钾约2...

2、含钾的水果有哪些

钾含量：每100克的山楂中含量有299毫克的钾。特点：富含维生素C、钾、钙、脂肪酶及多种有机酸等营养物质。桂圆（龙眼）：钾含量：每100克的桂圆中含有248毫克的钾。特点：美味可口，含钾量和碳水化合物的含量都比较高，适量食用对身体有益。此外，苹果、桃、葡萄、梨、西瓜、柑橘、柚子、杏、草莓、...

3、山楂的营养价值如何？

其次，山楂含有丰富的矿物质。每100克山楂中，含有钙约52毫克，磷约28毫克，铁约0.9毫克，钾约299毫克。这些矿物质对维持人体的正常生理功能，如骨骼健康、血液健康、心脏健康等都非常重要。此外，山楂还含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，这些有机酸可以帮助人体消化，增进食欲，对消化...

什么水果含钾最高排名

5. 山楂的含钾量也较为丰富，每100克含钾约180毫克，有利于维持体内电解质平衡。6. 榴莲每100克含钾约261毫克，不仅钾含量高，而且营养价值极高。定期检测体内的微量元素，如钾，有助于及时发现并补充不足。若检测结果显示缺乏钾，可通过调整饮食，增加富含钾的食物摄入。例如，石榴莲、葡萄干等都...

含钾最高的十种水果是什么

枣：375毫克/100克，适量食用有助于补充钾元素。沙棘：359毫克/100克，是一种营养丰富的水果，钾含量较高。芭蕉和菠萝蜜：均为330毫克/100克，这两种水果的钾含量也相当可观。红果：299毫克/100克，是含钾量较高的山楂类水果。海棠果：263毫克/100克，钾含量在水果中处于中上水平。榴莲：261毫克/...

含钾高的水果

山楂是一种营养价值高的水果，含有大量的维生素C、胡萝卜素、钙和钾等营养成分。每100克山楂果肉含有约200毫克的钾，还有助于消食化积、行气散瘀。李子也是一种高钾水果，每100克李子含有约275毫克的钾。此外，李子富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护心血管健康和促进肠道蠕动。柑橘类水果如橙子...

含钾最高的十种水果是什么？

07 红果（山里红，大山楂）：每100克含有299毫克钾，酸甜可口的山楂是含钾佳品。08 海棠果：每100克含有263毫克钾，海棠果虽然个小，但钾含量不容忽视。09 榴莲：每100克含有261毫克钾，被称为“果中之王”的榴莲，钾含量也很丰富。10 香蕉：每100克含有256毫克钾，香蕉是众所周知的钾的良好...

100克山楂钾含量多少

日常食谱中，富钾食物主要有香蕉、柑、橙、山楂、桃子、鲜桔汁、油菜、海带，其中山楂钾的每百克含量为193mg（仅供参考）

山揸含钾吗？钾的含量是多少？

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