黑豆和黄豆哪个含钾高？

1、为什么肾不好不能吃含钾高的食物？高钾食物有哪些？

日常食谱中，富钾食物主要有:谷类: 全谷类,小麦胚芽;奶类: 各类调味乳奶;肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高;豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；蔬菜类：深色蔬菜。（尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高）另有芹菜,胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香...

2、什麽蔬菜含甲最高？

每100g蔬菜含钾量：1.依次由高至低顺序:白木耳1588mg、黄豆1503mg、黑豆1377mg、绿豆787mg、赤豆860mg、豌豆823mg、金针菜610mg、苋菜577mg、紫苏522mg、菠菜502mg、金花菜497mg、野笕菜473mg、扁豆439mg、菊花脑419mg、竹笋389mg、芋头378mg、油菜346mg、马铃薯342mg、豆瓣菜308mg、荸荠306mg、大...

3、含有钾的食物有哪些

2. 豆类食物： 黄豆：含有很高的钾元素。 绿豆：钾含量同样丰富。 蚕豆、黑豆、红豆：这些豆类也都含有较多的钾。3. 蔬菜类食物： 竹笋：钾含量较高。 紫菜：不仅含碘，钾元素也很丰富。 白菜、油麦菜、青椒：这些日常蔬菜中也含有不少钾。4. 水果类食物： 橘子：富含钾元素，是补钾的好选择。 ...

黑豆和黄豆各有各的好处吗？

据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老；黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，软化血管；黄豆中的抑胰酶，对糖尿病有一定疗效；黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益；黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者大有裨益。中医认为，黑豆味甘性平，有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效...

有哪些食物含钾比较高

沙丁鱼、酸奶、牛奶、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。蔬菜类：深色蔬菜类，紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。

含钾量高的10种水果(钾含量高的食物排名)

豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等，钾含量普遍较高，每100克豆类含钾量可达600~800毫克。谷类：虽然谷类中的钾含量相对较低，但仍是日常饮食中钾的重要来源之一，每100克谷类含钾量约为100~200毫克。肉类和鱼类：钾含量在150~300毫克/100克以上，适量摄入也有助于满足人体对钾的需求。请注意，虽然这些食物...

黑豆和黄豆的区别和功效

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黑豆和黄豆煮粥有什么功效

黑豆和黄豆一起熬粥的功效主要有以下几点：补充矿物质和无机盐：黑豆和黄豆都富含钾、铁、锌等矿物质，可以有效补充人体矿物质和无机盐的损失。养脾益肾，保健消暑：黑豆具有养脾益肾的功效，而黄豆虽然此方面功效不如黑豆突出，但豆类普遍有消暑保健的作用。一起熬粥可以综合发挥这些功效。抗氧化营养：...

什么实物含钾高？(最好全面点)

4. 小麦胚粉 - 1523 5. 干黄豆 - 1503 6. 脱水甜椒 - 1443 7. 干黑豆 - 1377 8. 辣椒粉 - 1358 9. 干桂圆 - 1348 10. 墨鱼干 - 1261 ...（此处省略其他条目以节省空间）请注意，这里只列出了前10个含钾量较高的食物，实际上还有更多食物含有较高的钾含量。如果您需要了解其他食物的...