黄豆中含钾吗？
1、哪些食物含钾量比较高？
黄豆：黄豆是日常饮食中常见且富含钾的豆类，每100克黄豆中含有高达1502毫克的钾，低脂高蛋白，是补钾的好选择。燕麦：燕麦作为健康粗粮，富含膳食纤维、维生素和钾元素，是粗粮中的钾元素宝藏。羊肉：羊肉不仅驱寒暖身，还富含钾元素，是三伏天里的钾元素佳肴。毛豆：毛豆鲜美可口，是钾元素的良好来源...
2、黄豆的营养成分含量表
6. 钠：每100克黄豆含有11毫克的钠。7. 钾：每100克黄豆含有1797毫克的钾。8. 钙：每100克黄豆含有197毫克的钙。9. 镁：每100克黄豆含有148毫克的镁。10. 铁：每100克黄豆含有6.68毫克的铁。11. 锌：每100克黄豆含有3.55毫克的锌。12. 铜：每100克黄豆含有1.214毫克的铜。13. 锰：每1...
3、推荐中老年人:8种“高钾”食材需要常吃!健脾祛湿,越吃越健康
黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。推荐食谱：香辣黄豆酱。2:金针菇 金针菇是属于菌类的食品，营养价值高，金针菇含钾量比较丰富，具有一定的补钾作用。推荐食谱：蒜蓉粉丝金针菇 3：口蘑 也叫白菇，它含有大量的钾，远远超过香蕉的钾...
4、黄豆的营养成分含量表
谷田梦（天然谷物食品倡导者）解答：以下是黄豆的营养成分含量表：营养成分 每100克含量 能量 1735 千焦（大卡）蛋白质 36.49 克 脂肪 20.19 克 碳水化合物 29.62 克 膳食纤维 9.3 克 钠 11 毫克 钾 1797 毫克 钙 197 毫克 镁 148 毫克 铁 6.68 毫克 锌...
5、含钾高的食物一览表 含钾高的食物有哪些
1.黄豆 黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。2.海带 每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。3.香蕉 在含钾元素的水果中，香蕉的含量最...
补钾之王的食物
黄豆是生活中非常常见的食物，由它制成的食品可谓无处不在，如豆腐、豆浆、豆腐脑。黄豆中含有丰富的钾元素，每100克黄豆中的钾含量高达1503毫克。因此，常吃黄豆，可以大量补充体内的钾。Top 2：口蘑 也叫白菇，它含有大量的钾，远远超过香蕉的钾含量。口蘑(白蘑)每100克约含钾1455毫克。只是它长于...
平时零食中哪些含钾高？
含钾高的食物种类繁多，其中豆类如黄豆、黑豆，豆腐皮，以及各类坚果，如落花生米，都含有丰富的钾元素。每100g这些食物中，钾的含量通常超过1000mg。另外，山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等蔬菜和水果，每100g中的钾含量在500mg以上。而像玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣等，则属于中等钾含量食物，每...
高钾食物含钾一览表
豆类和豆制品如黄豆、黑豆、红豆和绿豆都是钾的优质来源。同时，它们还富含蛋白质和纤维，有助于维持饱腹感和肠道健康。在鱼类和海鲜中，三文鱼、鳕鱼和比目鱼都是富含钾的选择。虾和蟹也含有一定量的钾，同时还提供优质蛋白质和多种矿物质。奶制品如牛奶、酸奶和奶酪也是钾的来源之一。它们同时提供钙...
100克黄豆含钾多少
1276毫克。根据查询有来医生网显示。每100克黄豆中含钾元素1276毫克左右，钾元素含量较高，存在钾元素缺乏的情况时，可适量进食，能够补充一定的钾元素，改善缺钾的症状。人体的钾元素不是越多越好，存在高钾血症，应避免进食过多黄豆，以免加重高钾血症。