水果里的维生素含量

一、每种水果里各有什么维生素？

1. 柚子富含维生素B1、B2、C和维生素P。此外，柚子还含有胡萝卜素、钾、磷以及枸橼酸等成分。柚子皮中主要包含柚皮甙和新橙皮甙等物质，而柚核则含有脂肪油、黄柏酮和黄柏内酯等。柚子不仅营养丰富，还能降低低密度脂蛋白水平，减轻动脉壁的损伤。柚子中的天然叶酸对孕妇尤为有益，有助于预防贫血和促进...

二、十大维生素B2水果含量排行榜:榴莲上榜,金丝小枣排第一巴拉排行榜百 ...

含量：每100克的金橘含有0.09毫克的维生素B2 金橘酸甜可口，营养丰富，含有大量的水分，促进消化，起到开胃的效果，含有丰富的维生素C能防止色素的沉淀，保持皮肤红润有光泽和弹性，金橘是一种常见的水果，有着很好的功效和效果。

三、维生素c水果含量排名一览表

1、刺梨，维C含量2585mg/100g；2、余甘果，维C含量1841mg/100g；3、沙棘，维C含量1100mg/100g；4、酸枣，维C含量900mg/100g；5、猕猴桃，维C含量 420mg/100g；6、鲜枣，维C含量243mg/100g；7、黑加仑，维C含量181mg/100g；8、番石榴，维C含量68mg/100g；9、山楂，维C含量53mg/100g；10、...

四、维生素含量高的水果有哪一些

它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。同时我们也知道猕猴桃还被称之为“水果之王”，所以想要补充维生素C的朋友吃猕猴桃肯定是没有错的了。4、葡萄 葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶...

水果维生素C含量排名表

维生素C是人体必需的水溶性维生素之一，对于增强人体免疫力、促进铁质吸收等具有重要作用。水果是获取维生素C的重要途径，不同种类的水果中维生素C的含量也各不相同。柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等，是维生素C的丰富来源。橙子的维生素C含量最高，每100克含有约53毫克。紧随其后的是葡萄柚，每100克含有...

维c含量最高的水果排名

水果维生素c含量排名具体如下：第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g。第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g。第三名，山楂，维C含量53mg/100g。第四名，丑橘，维C含量50mg/100g。第五名，草莓，维C含量47mg/100g。第六名，木瓜，维C含量43mg/100g。第七名，金桔，维C含量35mg/100g。第八名，橙子...

哪些水果的维生素含量比较高？

维生素K：绿叶蔬菜是维生素K的主要来源，但在水果中，蓝莓、猕猴桃、葡萄等也含有一定量的维生素K。 总的来说，各种水果都有其独特的营养价值，我们应该根据自己的身体状况和口味，选择适合自己的水果。同时，我们也应该注意，虽然水果含有丰富的维生素，但过量摄入也可能导致一些问题，如腹泻、胃部不适等...

什么水果含维c最多

1、猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克中含有90-200毫克的维生素C。2、火龙果：火龙果不仅口感独特，而且富含维生素C，每100克中含有75-90毫克的维生素C。3、草莓：草莓虽然不是柑橘类水果，但它的维生素C含量也很高，每100克中含有50毫克以上的维生素C。4、樱桃：樱桃不仅口感鲜美...