车厘子含钙量高吗？

1、车厘子的营养成分

车厘子每100克含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素，此外，还含有花青素、花色素等营养成分。车厘子，音译自英语单词，特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃。车厘子是上市最早的一种乔木果实，有“百果第一枝”之...

2、车厘子的营养价值与食用功效有哪些

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸...

3、车厘子营养组合

钾：含量高达232毫克，对调节体内电解质平衡不可或缺。 钠、铜、镁和锌：分别含有8毫克钠、0.1微克铜、12毫克镁和0.23微克锌，这些微量元素在人体内发挥着多种生理功能。 硒：含量为0.21微克，对免疫系统和抗氧化功能有积极作用。综上所述，车厘子是一种营养丰富的水果，其营养组合涵盖了多种维生...

车厘子营养组合

此外，车厘子还含有生物素，每份含量为62微克，以及维生素K和P，分别为-微克和230微克。胡萝卜素的含量为0.21毫克，叶酸为38微克，泛酸和烟酸分别达到0.2毫克和0.6毫克。矿物质方面，钙元素含量为11毫克，为骨骼健康提供支持。铁质方面，车厘子的含量为6微克，有助于血液的正常运作；磷含量为27毫克...

汉源车厘子和智利车厘子的营养价值有哪些区别？

矿物质：车厘子含有丰富的钾、钙、磷、铁等矿物质。汉源车厘子的钾含量较高，有助于维持心血管健康；而智利车厘子的钙含量较高，有助于骨骼发育。此外，汉源车厘子的铁含量也略高于智利车厘子，有助于预防贫血。膳食纤维：车厘子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇和血糖。汉源车厘子和智利...

车厘子的营养价值

1. 车厘子的营养成分丰富，每100克中含有1.4克蛋白质、8克糖分、0.4克粗纤维、18毫克钙、18毫克磷、59毫克铁、10.6毫克镁以及多种维生素平衡成分。此外，车厘子还含有花青素、花色素等有益营养素。2. 车厘子富含铁元素，在水果中名列前茅。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的关键成分，对于造血功能至关...

车厘子有什么营养价值

车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。车厘子是欧洲甜樱桃栽培品种，音译自英语单词（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃。车厘子是上市最早...

车厘子有哪些营养价值

车厘子的营养价值主要包括以下几点：富含维生素：维生素C：含量高，作为强效抗氧化剂，能清除自由基，减缓细胞老化，保持皮肤紧致和光泽，同时促进铁的吸收，预防缺铁性贫血。富含矿物质：钾：有助于维持心脏正常跳动和血压稳定。钙：构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持骨骼健康具有重要作用。磷：参与人体多种...

车厘子干的营养价值

1. 高铁含量：车厘子干因其高含铁量而备受推崇，每100克车厘子干中含铁量可高达59毫克，在水果中名列前茅。2. 水分与营养成分：车厘子干含有83克的水分和1.4克的蛋白质，0.3克的脂肪，8克的糖分，以及66千卡的热量。此外，它还包含14.4克的碳水化合物，0.4克的粗纤维，18毫克的钙，18毫克的...