樱桃每百克

奥普乐农资2025-07-07 05:5518 阅读10 赞

1、樱桃的营养价值与食用功效樱桃的营养价值与食用功效简述

樱桃的营养价值与食用功效简述如下：营养价值：高含铁量：樱桃每百克中含铁量高达5.9毫克，在各种水果中位居首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的重要原料，对免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程至关重要。多种维生素与矿物质：樱桃还含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、磷等多种对人体有益的营养成分。食用功效：

2、樱桃的营养价值高吗？

樱桃的营养价值非常高。以下是樱桃主要营养成分和功效的详细说明：富含铁元素：每百克樱桃中铁含量高达59毫克，是水果中含铁量最高的，有助于合成血红蛋白和肌红蛋白，对防治缺铁性贫血有重要作用。含有多种维生素：樱桃中含有维生素A、维生素C和胡萝卜素等，这些维生素对维持人体正常生理功能至关重要。含有...

樱桃的营养价值高吗？

3、樱桃的生态价值？

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤...

4、樱桃的含钾量多少？

1. 樱桃中的含钾量每百克为258毫克。2. 樱桃的铁含量较高，每百克中含铁量多达59毫克，这在水果中位居首位。3. 樱桃的维生素A含量比智惠葡萄、苹果、橘子多4-5倍。4. 樱桃的胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。5. 除了维生素A，樱桃还含有维生素B、C以及钙、磷等矿物元素。6. 每100...

5、大连樱桃营养成分

大连樱桃是一种营养丰富的水果，每100克的樱桃中含有83克水分，为身体提供了充足的水分。其蛋白质含量为1.4克，脂肪含量仅为0.3克，糖分含量高达8克，这使得樱桃在提供能量的同时，也保持了较低的脂肪摄入。碳水化合物含量为14.4克，热量为66千卡，能满足日常所需的能量需求。在营养成分方面，每份...

大连樱桃营养成分

樱桃的热量是多少千焦

樱桃的热量是192千焦。以下是关于樱桃热量的详细解答：一、樱桃的基本热量信息以100克可食部分计，樱桃的热量为46大卡，换算成千焦单位就是192千焦。二、樱桃热量在日常饮食中的占比每100克樱桃的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之二。这意味着，适量食用樱桃不会...

吃樱桃会否导致减肥期间发胖？

吃樱桃不会导致减肥期间发胖。原因如下：樱桃热量极低：每一百克樱桃大约只有46卡路里，相当于一颗樱桃仅含有四卡的能量，这等同于轻轻走三分钟就能消耗掉的热量。樱桃脂肪含量极低：每100克樱桃仅有0.20克脂肪，这意味着大量食用也不会增加过多的热量负担。樱桃有助于减肥：樱桃富含纤维素，有助于促进...

每天吃樱桃会胖吗

每天吃樱桃不会胖。以下是具体原因：热量低：每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡，一颗樱桃中所含热量大概是四大卡，走路只需三分钟左右就能全部消耗完。脂肪含量低：每100克樱桃脂肪只有0.20克，所以多吃樱桃可以帮助补充必需的营养物质，而不会造成脂肪和热量过多。促进消化：樱桃的纤维素...

樱桃的营养价值

樱桃的营养价值非常高，主要体现在以下几个方面：富含铁元素：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于预防和治疗缺铁性贫血具有重要意义。维生素含量高：樱桃中的维生素A和胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多45倍，同时还含有维生素B、C等，这些维生素对于维持人体正常...