四季豆的含钾量

奥普乐农资2025-07-07 05:5783 阅读16 赞

一、如何区分芸豆和四季豆芸豆和四季豆的区别

芸豆：富含高钾、高镁以及低钠，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.80.9毫克，这些特点使其在营养治疗上具有重要意义。四季豆：同样具有丰富的营养，但在钾、镁、钠的具体含量上与芸豆可能存在差异，且其营养成分的侧重点可能略有不同。外观特征：芸豆：形态多样，可能因品种而异，但通常具有...

如何区分芸豆和四季豆芸豆和四季豆的区别

二、芸豆跟豆角有区别吗？？

芸豆，正式名称为菜豆，是一种罕见的高钾、高镁、低钠食品。每百克芸豆含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠含量仅为0.8-0.9毫克。这种特点在营养治疗上具有很大的应用价值。芸豆特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症以及需要限制钠盐摄入的患者食用。芸豆作为一种营养丰富的食品，不过其籽粒中含有...

芸豆跟豆角有区别吗？？

三、补钾的食物有哪些？

鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克，而100克绿豆芽中仅含32毫克。茄果类中，白皮茄子含钾量较紫皮茄子高，100克中含钾量为238毫克（紫皮茄子仅150毫克）；樱桃番茄含钾量较...

补钾的食物有哪些？

四、干煸豆角食用指南

四季豆，又称豆角，是一种营养丰富的蔬菜，每100克热量约为94.42大卡，富含钾元素，684.44毫克，还有丰富的胡萝卜素，601.4微克。它性甘、淡、微温，主要归脾、胃经，具有化湿而不燥烈、健脾而不滞腻的特点，常用于调理脾虚湿停，对调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿都有积极作用...

干煸豆角食用指南

芸豆和豆角的区别是什么？

1. 芸豆，正式名称为菜豆，是一种营养价值很高的食材。它含有丰富的钾、镁，而钠含量较低，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。豆角则富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，这两种食材在营养成分上各有千秋。2. 芸豆在民间又被称为二季豆或四季豆，属于豆科植物。而豆角是一个更广泛...

什么蔬菜含钾最多？

实际上，一些大家可能不太会想到的蔬菜，其钾含量却非常高。例如，甜菜根，每100克含钾量高达418毫克。而菠菜，虽然我们常听说它富含铁质，但其实每100克也含有358毫克的钾。另外，西兰花和四季豆也是钾的良好来源，每100克分别含有297毫克和278毫克的钾。除了这些常见的蔬菜外，还有一些不太为人知的...

蔬菜类哪些菜含钾量最丰富？

有没有低钾低磷蔬菜的详细列表呀

平菇每100克含钾约258毫克，磷约93毫克，在菌菇类中相对也是低钾低磷。豆类蔬菜里，四季豆每100克含钾约209毫克，磷约51毫克。不过蔬菜的钾、磷含量会因种植环境等因素有所差异。而且即使是低钾低磷蔬菜，大量食用时，钾、磷摄入量也可能增加，对于有特殊饮食需求的人群，应结合自身情况合理选择。