一百克四季豆的热量

一、请列举一些蔬菜`水果和主食的热量

每一百克粳米含有347千卡热量，小麦粉则为352千卡，干黄豆的热量高达411千卡，干绿豆和赤豆分别为332千卡和319千卡。各类蔬菜中，黄豆芽、绿豆芽、南方豆腐、北方豆腐的热量分别是92、30、41、70千卡，豇豆、毛豆、豌豆、蚕豆、四季豆的热量分别为27、134、80、90、31千卡。甜薯、土豆、芋

二、所有的蔬菜热量都很低吗？蔬菜怎么吃都不会发胖吗？

蔬菜自身热量低，是最合适减肥瘦身的食品类，即使是多吃一点也不会长胖，但有一点是必须留意的，蔬菜的生产方法也会危害蔬菜自身的热量，例如一百克四季豆的热量是45卡，但通过生产后的四季豆热量就会产生变化，如果是低油清炖的热量转变并不大，但如果是油腻的，热量就会从几十变为好几百卡。不难看出吃...

三、为什么食物加酸不易变臭

每一百克毛豆所含营养成分 热量 (123.00千卡)、蛋白质 (13.10克)、脂肪 (5.00克) 碳水化合物 (10.50克)、膳食纤维 (4.00克)、维生素a (22.00微克) 胡萝卜素 (130.00微克)、硫胺素 (0.15毫克)、核黄素 (0.07毫克) 尼克酸 (1.40毫克)、维生素c (27.00毫克)、维生素e (2.44毫克) 钙(135.00毫克)、磷 (188.0...

四、什么食物热量高

标准粉 344/100 白薯(白心) 104/86血糯米 343/100 白薯(红心) 99/90粳米(标一) 343/100 粉皮 64/100黄米342/100 小米粥 46/100玉米面(白) 340/100 米粥(粳米) 46/100玉米面(黄) 340/100 2.豆类的热量表 食品名称 大卡/100g 食品名称 大卡/100g 素虾(炸) 576/100 豆沙 243/100腐竹皮 489/10...

膳食纤维高的食物包括哪些？谢谢

膳食纤维高的食物有梨子、樱桃、芹菜、蔬菜、全类谷物食物等等，具体原因如下：1.梨含有较多的膳食纤维，一只梨含有五克左右的膳食纤维。经常吃梨不仅可以帮助身体排出毒素，还可以促进消化。梨的热量很低，吃梨不会引起肥胖，相反的还能减肥。所以，想要减肥的朋友，不妨经常吃梨。2.樱桃的膳食纤维含量...

四棱豆是什么？ 四棱豆的功效和作用

据网上购物平台整理来的信息可知：精选四棱豆种子10粒每袋12元；四棱豆种子30粒约十克6.5元；四棱豆种子150粒约50克28.5元；四棱豆种子300粒约一百克48.5元等。从这些数据可以看出四棱豆种子的价格会根据包装、品质来决定。2019年四棱豆多少钱一斤？广东江门市台山市长寿翼豆10元每斤；海南五指...

大豆含淀粉吗

大豆含淀粉。每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。其中碳水化合物主要是淀粉。

炒红萝卜豆角黑鱼三丁的作用是什么？

胡萝卜营养价值非常的丰富，每一百克胡萝卜中约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A也就是胡萝卜素1.35-17.25毫克，维生素B1是0.02-0.04毫克，维生素B2是0.04-0.05毫克，维生素c12毫克，热量150.7千焦，另外还有果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸等。乌鱼也叫...

鸡胸肉搭配什么菜炒

搭配西兰花、茭白、四季豆或芦笋都可以。鸡胸肉是指胸部里侧的肉，状似斗笠，滋味鲜美。每一百克鸡胸肉平均热量约为118大卡，蛋白质含量约为24.6克，属于高蛋白低热量的食物。西兰花炒鸡胸肉：鸡肉切小块，加生姜、料酒、生抽腌制。西兰花切成和鸡肉差不多大小，焯水两分钟。锅中热油，先放姜和鸡胸...

100分求一周食谱

午餐：大米粥两碗（米50克），清莱鲫鱼"克，番茄豆腐汤（豆腐100克，番茄150克）。加餐：授予一个（100克）。晚餐：三鲜汤面（干面条25克或湿面100克，牡峡30克，鱼片25克，虾仁30克，小白菜100克，油5克）。加餐：梨一个（150克）。食谱营养成分：总热量5022千焦，蛋白质48克，脂肪43克，糖165...