蒜苔磷含量

一、蒜苔的营养？我看大家都挺爱吃蒜苔的,不知道蒜苔有什么营养？

在蛋白质方面，蒜苔每100克含有2克，为身体提供必要的氨基酸。此外，蒜苔的脂肪含量极低，仅有0.1克，使其成为追求健康饮食者的理想选择。对于矿物质，蒜苔提供了丰富的磷、硫、钾等，其中磷含量达到52毫克，有助于维持骨骼健康；硫和钾则对维持体内水平衡和神经传导至关重要。在维生素方面，蒜苔也是维生素C和维生素A

二、蒜苔中的钾含量是多少

- 磷：52.00毫克 - 钾：161.00毫克 - 钠：3.80毫克 - 镁：28.00毫克 - 铁：4.20毫克 - 锌：1.04毫克 - 硒：2.17微克 - 铜：0.03毫克 - 锰：0.32毫克 蒜薹的功效包括：1. 杀菌作用：蒜薹含有辣素，其杀菌能力相当于青霉素的十分之一，能有效杀灭病原菌和寄生虫，预防流感，促进...

三、蒜苔的营养？

蒜苔中的锌含量为1.04毫克，对生长发育至关重要。维生素A的含量为80微克，对视力保护有好处。胆固醇含量为0毫克，适合心血管健康。铜的含量为0.03毫克，参与多种酶的活性。胡萝卜素的含量为0.7微克，对皮肤健康有益。钾的含量为161毫克，有助于调节血压。磷的含量为52毫克，对骨骼结构有帮助。视...

四、蒜苔中的钾含量是多少

每100克蒜薹中钾含量是161毫克。每100克蒜薹所含营养素如下：热量 (61.00千卡) ，蛋白质 (2.00克)，脂肪 (0.10克)，碳水化合物 (15.40克)，膳食纤维 (2.50克) ，维生素A (80.00微克)，胡萝卜素 (480.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.07毫克)；尼克酸 (0.20毫克) ...

芹菜蒜薹可以一起炒吗

2克，钙含量达8.5毫克，磷含量为61毫克，铁含量为8.5毫克。2、蒜苔的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。

含磷高的蔬菜类食物有哪些

肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉。

含膳食纤维多的食物 高纤维素的蔬菜水果有哪些

蒜苔的膳食纤维含量为2.6克/百克，热量为27千卡，碳水化合物含量为3.4克，有助于预防或缓解便秘。豇豆的膳食纤维含量为2.5克/百克，热量为33千卡，碳水化合物含量为3.6克，维生素A和钾元素含量较高，适合减肥期间食用，但腌制酸豆角时要少吃。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克，还富含...

种大蒜一亩地氮肥磷肥钾肥总含量分别需用多少

大蒜根系入土浅，需肥量大，施肥上要以农家肥为主，化肥为辐，少量多次，氮磷钾配合。一般翻耕前亩施农家肥或土杂肥3～5方，肥力中等土壤配合尿素40斤，磷酸二胺50斤，硫酸钾60斤，或控释复合肥200斤、另施复合微肥10～15斤。返青期结合浇水冲施追肥，亩施尿素30斤，硫酸钾20斤。蒜苔生长期也是...

蒜苔炒玉米营养分析

玉米矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷形式存在，单胃动物的利用率低，其他矿物元素含量也较低。玉米脂溶性维生素中，维生素E较多，约为20mg/kg，黄玉米中还含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中，硫胺素较多，核黄素和烟酸的含量较...

狗狗可以吃蒜薹吗

不能吃。蒜薹含有辣素，刺激性较大，对嗅觉有高刺激性的食物或用品不要让狗闻，对狗的嗅觉有很大伤害。狗是肉食动物，在喂养时，需要在饲料中配制较多的动物蛋白，辅以素食成分，以保证狗的正常发育和健康。狗有时会吃草，但吃得很少，偶尔也吐掉，狗吃草不是为了充饥，而是为了清胃，主要因狗的...