每100克大米含多少脂肪？

1、100克大米含多少脂肪

每100克大米中含脂肪0.3克，蛋白质2.6克，碳水化合物25.9克。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

2、大米成分含量表,求助

每100克大米含热量343千卡，蛋白质7.7克，脂肪0.6克，碳水化合物76.8克，钙11毫克，铁1.1毫克，磷121毫克，钾97毫克，钠2.4毫克，铜0.19毫克，镁34毫克，锌1.45克，硒2.5微克，维生素b1 0.33毫克，维生素b2 0.08毫克，维生素e 0.2毫克，生物素220微克，叶酸3.8毫克，烟酸1.5毫克。

3、100克大米含多少脂肪

100克大米中含脂肪0.3克。以下是关于大米营养成分的简要介绍：脂肪：大米中的脂肪含量相对较低，每100克大米仅含0.3克脂肪。蛋白质：大米含有一定量的蛋白质，每100克大米中蛋白质含量为2.6克，且主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例在谷类作物中相对较高。

常见食物中各种营养物质的含量(单位:克)项目:大米饭蔬菜水果猪肉百度...

大米：每100克含水分14克，蛋白质6.9克，脂肪1.7克，碳水化合物76克，钙10毫克，磷200毫克，维生素B10.24毫克，尼克酸1.5毫克，可供热量347千卡。猪肉：每100克所含蛋白质17克，脂肪28克，钙6毫克，锌1.77毫克。蔬菜类：- 芹菜：每100克所含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，钙36毫克，锌0.1...

100克大米含多少脂肪

100克大米中含脂肪0.3克。以下是关于大米营养成分的简要概述：脂肪：每100克大米中含脂肪量较低，仅为0.3克，适合低脂饮食需求。蛋白质：大米中的蛋白质含量适中，每100克含2.6克，且其蛋白质的消化率较高。碳水化合物：大米的主要营养成分是碳水化合物，每100克含25.9克，主要以淀粉形式存在。

100克大米含多少脂肪

大米作为一种重要的粮食作物，其营养成分十分丰富。每100克大米中，脂肪含量仅为0.3克，而蛋白质含量达到了2.6克。此外，大米中的碳水化合物含量尤其丰富，达到了25.9克，这些碳水化合物主要来源于淀粉。大米所含的蛋白质种类多样，主要包括米谷蛋白、米胶蛋白和球蛋白。这些蛋白质的生物价和氨基酸的...

大米每100克含量表

1. 碳水化合物：大米中碳水化合物含量约为70克/100克，主要以淀粉形式存在，是人体的主要能量来源。2. 蛋白质：蛋白质含量约为7克/100克，主要包括谷蛋白和醇溶蛋白，对于人体的生长发育和生命活动至关重要。3. 脂肪：脂肪含量约为2克/100克，主要是不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。4. 纤维素：...

每100克大米营养成分表

每100克大米的营养成分如下所示：能量：353千卡 蛋白质：7.5克 脂肪：1.2克 碳水化合物：78克 膳食纤维：0.8克 钾：29毫克 磷：103毫克 镁：25毫克 铁：0.56毫克 锌：1.09毫克 铜：0.07毫克 锰：0.68毫克 维生素B1：0.1毫克 维生素B2：0.03毫克 维生素E：0.11毫克 总烟酸：1.6毫克...

大米和面粉谁的热量和脂肪高

相比之下，大米作为主食之一，其热量和脂肪含量与面粉有所不同。大米的热量较高，每100克大米所含热量约为346千卡，而脂肪含量较低，约为0.6克。这使得大米成为许多地区人们日常能量的主要来源。总的来说，面粉和大米在热量和脂肪含量上各有特点。选择哪种食材应根据个人需求和饮食习惯来决定。对于需要...