100克大米的营养成分含量

一、大米的有什么营养物质

100克大米含有水分15.5克、蛋白质6.2克、脂肪0.8克、碳水化合物76.6克、纤维素0.3克、灰分0.6克、钙6毫克、钠3毫克、磷150毫克、铁0.4毫克、维生素B1:0.09毫克、B2:0.03毫克和菸酸1.4毫克，能为人们提供351卡路里热量。稻米不仅是人类重要的淀粉源，也是主要的蛋白质来源。稻米的蛋白质呈

二、大米每100克含量表

1. 碳水化合物：大米中碳水化合物含量约为70克/100克，主要以淀粉形式存在，是人体的主要能量来源。2. 蛋白质：蛋白质含量约为7克/100克，主要包括谷蛋白和醇溶蛋白，对于人体的生长发育和生命活动至关重要。3. 脂肪：脂肪含量约为2克/100克，主要是不饱和脂肪酸，有助于心血管健康。4. 纤维素：...

三、每100克食物营养成分表

2. 蛋白质：每100克大米含有7.5克蛋白质。3. 脂肪：每100克大米含有1.2克脂肪。4. 碳水化合物：每100克大米含有78克碳水化合物。5. 膳食纤维：每100克大米含有0.8克膳食纤维。6. 钾：每100克大米含有29毫克钾。7. 磷：每100克大米含有103毫克磷。8. 镁：每100克大米含有25毫克镁。9. 铁...

四、100克米饭中的营养有多少

100克米饭中的营养大致如下：蛋白质：由于米饭是将大米煮熟而成的，煮制过程中部分营养成分可能会有所损失，且水分增加，因此100克米饭中的蛋白质含量会低于生大米的含量。但通常而言，米饭仍含有一定量的蛋白质，具体数值会依据大米的品种和煮制方法有所不同，但通常低于6.9克。脂肪：同样地，由于煮制...

大米里含有什么营养成分

大米的营养成分列表 (每100克中含)成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克)12.9 能量(千卡)346 能量(千焦)1448 蛋白质(克)12.7 脂肪(克)0.9 碳水化合物(克)72.4 膳食纤维(克)0.6 胆固醇(毫克)0 灰份(克)1.1 维生素a(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)...

每100克大米营养成分表

每100克大米的营养成分如下所示：能量：353千卡 蛋白质：7.5克 脂肪：1.2克 碳水化合物：78克 膳食纤维：0.8克 钾：29毫克 磷：103毫克 镁：25毫克 铁：0.56毫克 锌：1.09毫克 铜：0.07毫克 锰：0.68毫克 维生素B1：0.1毫克 维生素B2：0.03毫克 维生素E：0.11毫克 总烟酸：1.6毫克...

米饭营养分析

米饭主要由碳水化合物构成，其中的蛋白质主要为米精蛋白，人体易于消化吸收。糙米饭相较于精米米饭，其矿物质、膳食纤维以及B族维生素（特别是维生素B1）的含量更高，不过赖氨酸的含量较低。营养成分方面，每100克煮熟的米饭（蒸）含有约116千卡的热量，硫胺素0.02毫克，钙7毫克，蛋白质2.6克，核黄素0...

大米的有什么营养物质

1. 大米中的水分含量约为15.5克，为每100克大米的量。2. 每100克大米含有6.2克蛋白质，是构成大米营养成分的重要部分。3. 大米的脂肪含量相对较低，每100克大米中大约含有0.8克。4. 大米是碳水化合物的良好来源，每100克大米中含有约76.6克碳水化合物。5. 大米中纤维素的含量为0.3克每100...

大米,小麦,玉米,红薯,木薯,豆粕的营养成份？

1. 大米的营养成分：每100克大米含有12.7克蛋白质、0.9克脂肪、72.4克碳水化合物、1.1克灰份、0胆固醇、49钾、21.5钠、12铁、0.69锌、4.6硒、0.52铜、1.75锰、2.3碘。2. 小麦的营养成分：每100克小麦含有11.9克蛋白质、1.3克脂肪、75.2克碳水化合物、10.8纤维素、34.0钙、4....

大米的营养成分表100g

大米作为人类饮食中的重要组成部分，其100g营养成分表揭示了其丰富的营养价值。碳水化合物是大米中含量最丰富的营养成分，每100g含有约77.9g，主要由淀粉构成，为人体提供主要能量来源。大米中的蛋白质含量约为8.5g/100g，主要来源为谷蛋白和白蛋白。尽管其蛋白质含量不如动物性食物丰富，但因其价格...