干黄花菜含钾量高吗？

1、干的黄花菜含钾吗？

不含，黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

2、黄花菜有补钾功能吗

黄花菜不能补钾，本身并不含钾 每斤干黄花含蛋白质70.5克，糖30克，脂肪2克、葫萝卜17.2毫克，维生素B 22.5毫克，以及丰富的钙、磷、铁等。

3、干黄花菜是感光食物吗

是。干黄花菜是感光食物，其别名金针菜，喜光照，所以是感光食物。黄花菜富含钾元素、维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，具有较高的营养价值。其含铁量是菠菜的20倍之多，可以作为补血佳品，其蛋白质的含量高于木耳和香菇，经过深加工之后色泽金黄，是消费者十分喜爱的食品。

含钾高的蔬菜和水果都有哪些

其实夏季适量出汗也是对身体非常好的，但是如果出汗比较多的话，会流失我们身体的营养，所以夏天出汗多，除了喝水，还要多吃5菜3果，含钾高，营养美味，让你轻松过夏天。多吃5菜 一、黄花菜 黄花菜的颜色是金黄色的，花瓣一般是6-7瓣，非常好看。黄花菜是一种非常好的蔬菜，可以用来炒菜，炖汤，凉拌...

含钾蔬菜的排名是怎样的呢？

黄花菜：每100g黄花菜含有610mg钾，适合高血压和重体力劳动者食用。甜菜叶：每100g甜菜叶含有547mg钾，有助于维持电解质平衡和降低血压。百合：每100g百合含有510mg钾，可以调节机体酸碱平衡和渗透压。金花菜：每100g金花菜含有497mg钾，适合夏季食用以补充流失的钾元素。红薯叶：每100g红薯叶含有495...

含钾高的蔬菜和水果都有哪些

含钾高的蔬菜有： 黄花菜：颜色金黄，可炒菜、炖汤或凉拌。 空心菜：颜色青绿，营养价值高，特别适合孩子食用。 苋菜：尤其是红苋菜，含有大量的铁、钙、钾和维生素。 蘑菇：特别是白色蘑菇，富含维生素、钙、钾和氨基酸。 毛豆：夏天时令蔬菜，含有大量的钙、钾、蛋白质和维生素。含钾高的水果有： ...

黄花菜有什么功效

黄花菜富含多种营养素，其中包括维生素、矿物质和膳食纤维。其中，维生素C含量极高，是西兰花的十倍以上，可有效增强人体免疫力，预防感冒和流感。它还富含钾元素，有助于调节血压，保护心血管系统健康。不仅如此，黄花菜中丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘，有效预防肠道疾病。它还含有秋...

什么蔬菜和水果含钾

每百克可食部含钾量：干辣椒1085毫克；干冬菇1155；黄花菜610；紫姑707；马铃薯342；菠菜311。还有白萝卜、白菜花、竹笋、苹果、番茄、干枣、茄子、小白菜、桃子。来源：中国居民膳食指南。

食物中什么东西里面含钾？

（1）食物中含钾量最多的有（单位为毫克/100克）：口蘑（3106），黄花菜（1363），桂圆干（1348），紫菜（2083），银耳（1254）（2）富含钾的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。（3）富含钾的蔬菜有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等...