干黄花菜钾含量

一、干黄花干黄花菜营养成分表

蛋白质含量为19克，对于肌肉的修复和生长至关重要，对于素食者或是需要补充蛋白质的人群来说，干黄花菜是一个不错的选择。钙含量高达301毫克，有助于骨骼和牙齿的强壮，对骨骼健康有很大贡献。钾元素610毫克有助于维持正常的心脏和肌肉功能。膳食纤维8克，有助于消化系统的健康，能帮助预防便秘和维持肠道菌群平衡

二、干黄花菜的营养价值 黄花菜的营养成分

50.6克碳水化合物、6.2克灰分、0.06毫克硫胺素、0.29毫克核黄素、3.5毫克尼克酸、8.7毫克维生素E、543毫克钾、24.9毫克钠、285毫克钙、80毫克镁、10.2毫克铁、1.49毫克锰、1.84毫克锌、0.35毫克铜、201毫克磷和24.83微克硒。

三、干黄花菜的营养价值 黄花菜的营养成分

每100克黄花菜含蛋白质13.5克、脂肪1.8克、膳食纤维12.4克、碳水化合物50.6克、灰分6.2克、硫胺素0.06毫克、核黄素0.29毫克、尼克酸3.5毫克、维生素E8.7毫克、钾543毫克、钠24.9毫克、钙285毫克、镁80毫克、铁10.2毫克、锰1.49毫克、锌1.84毫克、铜0.35毫克、磷201毫克、硒24.83微...

四、黄花菜有补钾功能吗

黄花菜不能补钾，本身并不含钾 每斤干黄花含蛋白质70.5克，糖30克，脂肪2克、葫萝卜17.2毫克，维生素B 22.5毫克，以及丰富的钙、磷、铁等。

五、干的黄花菜含钾吗？

干的黄花菜 ，当然含钾。只是含量不大。黄花菜，是阿福花科萱草属植物。黄花菜，是多年生草本，高30至65厘米。根簇生，肉质，根端膨大成纺锤形。叶基生，狭长带状，下端重叠，向上渐平展，长约40至60厘米，宽2厘米至4厘米，全缘，中脉于叶下面凸出。花茎自叶腋抽出，茎顶分枝开花，有花数朵，大...

含钾蔬菜的排名是怎样的呢？

笋干：每100g笋干含有1754mg钾，是鲜竹笋的几倍，具有丰富的膳食纤维和钾元素。黄花菜：每100g黄花菜含有610mg钾，适合高血压和重体力劳动者食用。甜菜叶：每100g甜菜叶含有547mg钾，有助于维持电解质平衡和降低血压。百合：每100g百合含有510mg钾，可以调节机体酸碱平衡和渗透压。金花菜：每100g金花...

黄花菜的营养价值

据分析，每100克干黄花菜中，含碳水化合物60.1克，蛋白质14.1克，脂肪0.4克，钙463毫克，磷173毫克，胡萝卜素344毫克。含维生素也很多，其它矿物质铁、钾也高于一般蔬菜。二、黄花菜的功效与作用1、黄花菜还有利尿消肿的功效，可以治疗浮肿、小便不利者。2、黄花菜还有显著的降低血清胆固醇的功效...

黄花菜的营养成分

蒴果椭圆形，长约2．5厘米。花期8—10月。 黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不...

黄花菜有什么营养

(2)手感：硬且易断，弹性差，含水量大(3)气味：有烟味，硫磺味或霉味。(/pic/.jpg)黄花菜怎么个做法？给你来四个菜谱 ~三丝黄花菜 一、原料：1. 主料：干黄花菜50 克，水发香菇25 克，熟竹笋25 克，胡萝卜25 克。2. 调料：精盐、味精、料酒、...

黄花菜经浸泡后钾和磷含量高吗

浸泡后黄花菜会吸收浸泡液的钾和磷，所以含量会增高。黄花菜是一种多年生草本植物，属于百合目，百合科。它的花经过蒸、晒，加工成干菜，即金针菜或黄花菜。黄花菜的根可以酿酒，叶可以造纸和编织草垫，花葶干后可以做纸煤和燃料。但黄花菜的鲜花不宜多食，特别是花药，因含有多种生物碱，会引起腹泻...