低钾蔬菜排行

一、低钾低磷的蔬菜都有什么,列个表看看

以下为低钾低磷的蔬菜列表：叶菜类：生菜，每100克含钾约100毫克、磷约29毫克；小白菜，每100克含钾约178毫克、磷约32毫克；油麦菜，每100克含钾约157毫克、磷约26毫克 。瓜茄类：黄瓜，每100克含钾约102毫克、磷约24毫克；茄子，每100克含钾约142毫克、磷约23毫克；西葫芦，每100克

二、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

三、钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜：白菜、大头菜、芹菜、黄瓜、柿子椒、南瓜、洋葱、茄子、白萝卜、豆角。1、白菜 每100克中含有180mg的钾，从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、大头菜 每100克中...

求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

低钾低磷的蔬菜有不少。冬瓜是其中一种，每100克冬瓜含钾量约为78毫克 ，含磷量约12毫克，水分足、热量低，适合需要控制钾磷摄入的人群，可煲汤、清炒。黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约...

不含钾的食物一览表

通常情况下没有完全不含钾的食物，但以下是一些常见的低钾食物：蔬菜类：洋葱：虽然含有一定量的钾，但相对于其他蔬菜来说含量较低。南瓜：南瓜中的钾含量适中，属于低钾蔬菜之一。茄子：茄子中的钾含量不高，适合需要控制钾摄入的人群。冬瓜：冬瓜的水分含量高，钾含量相对较低。芹菜：芹菜中的钾含量...

哪些蔬菜含钾最低？

钾含量最低的10种蔬菜有：绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克，食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...

不含钾和磷的水果和蔬菜

不含钾和磷的水果和蔬菜在自然界中较为罕见，但以下是一些相对较低钾和磷的水果和蔬菜：水果：苹果：苹果是低钾和低磷食物中的一个代表，适合对钾和磷摄入有限制的人群。蔬菜：南瓜：南瓜的钾含量相对较低，同时磷含量也不高，是一个不错的选择。番茄：虽然番茄不是严格意义上的“不含”磷，但其...

含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g...