哪些水果含钾不高？

1、不含钾的水果一览表图

8. **橘子**：橘子的钾离子含量较低，每100克橘子中含有约181毫克的钾。橘子富含维生素C、碳水化合物和胡萝卜素，适量食用不会引起血钾水平过高。9. **山竹**：山竹也是一种低钾水果，每100克山竹中含有约121毫克的钾。山竹含有丰富的蛋白质、脂类、糖类和多种维生素，可以为身体补充营养。10. *...

2、不含钾的水果和蔬菜有哪些

水果：葡萄：含有一定量的钾，但相对较低。苹果：钾含量适中，适合作为含钾低的水果选择。沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨：这些梨类水果的钾含量也相对较低。菠萝：钾含量不高，可作为含钾低的水果之一。蔬菜：洋葱：虽然含有钾，但每100克中的钾含量仅为147毫克，相对较低。菜心、白萝卜：这些蔬菜的钾...

3、不含钾的水果和蔬菜有哪些

西瓜：西瓜的果肉中含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、胡萝卜素等，其含钾量相对较少，是夏日消暑佳品。南瓜：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，虽然含钾，但相对于其他蔬菜来说，其钾含量较低。苹果：苹果是一种常见的水果，含有多种对人体有益的营养成分，包括维生素、矿物质等...

不含钾的水果一览表图

苹果：每100克苹果仅含107毫克钾，不仅钾含量低，还富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。樱桃：每100克樱桃中含有222毫克的钾，虽然比草莓和苹果略高，但相对于其他水果，其钾含量仍然较低，且富含花青素和维生素C。梨：每100克梨中含有116毫克的钾，含有丰富的水分和膳食纤维，有助于消化和润肺...

不含钾的水果有哪些

不含钾或含钾低的水果主要包括葡萄、苹果和菠萝。葡萄：葡萄中的钾含量相对较低，而且葡萄的食用方式多样，可以新鲜食用，也可以晒干制成葡萄干，或者酿制葡萄酒。苹果：苹果是生活中非常常见的水果，其钾含量也不高。苹果不仅水分高、热量低，早晨食用还具有很好的滋补作用，同时苹果还有助于缓解失眠症状...

不含钾的水果排名

葡萄柚是另一种低钾水果，它具有低热量和高纤维的特点。一个中等大小的葡萄柚大约含有20毫克的钾。葡萄柚既可以生食，也可以用来制作果汁和沙拉，为人们的餐桌增添了一抹清新。西瓜以其高水分和维生素C含量而闻名，钾含量也相对较低。一个中等大小的西瓜大约含有18毫克的钾。西瓜不仅可以直接食用，还可以...

含钾低的水果一览表

1、含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜。2、我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。但是像西瓜、菠萝这种水果，虽然含钾量低，但是量很大，所以总体含钾量...

水果含钾低一览表

以下是一些常见含钾量较低的水果一览表：苹果：77mg梨：75mg注意：虽然杏子、葡萄柚和草莓的钾含量相对于苹果和梨稍高，但它们仍然属于低钾水果的范畴：杏子：228mg葡萄柚：135mg草莓：153mg这些水果适合需要限制钾摄入的人群食用，如肾病患者等。在选择水果时，可以根据自己的健康状况和营养需求，适量食用...

水果含钾低一览表

苹果是一种低钾水果，每100克苹果中含有约40-50毫克的钾。此外，苹果还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于保护心脏健康和预防癌症。建议每天食用一个中等大小的苹果。橙子是一种富含维生素C的水果，但它们的含钾量相对较低，每100克橙子中含有约140-160毫克的钾。不过，橙子仍然是一种很好的水果...