河蚌含钾高吗?

奥普乐农资2025-07-07 17:0435 阅读23 赞

一、河蚌的营养价值有哪些

每100克河蚌含热量54.00千卡,蛋白质10.90克,脂肪0.80克,碳水化合物0.70克,维生素A243.00微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.18毫克,尼克酸0.70毫克,维生素E1.36毫克,钙248.00毫克,磷305.00毫克,钾17.00毫克,钠17.40毫克,镁16.00毫克,铁26.60毫克,锌6.23毫克,硒20.24微克,铜...

二、河蚌的营养价值

含有维生素和矿物元素:河蚌中含有少量的维生素以及钾、钠、铁、磷等多种矿物元素,这些元素对于维持人体的正常生理功能至关重要。铁元素丰富:河蚌中的铁元素能够有效预防贫血,促进人体的生长发育和新陈代谢。磷元素含量高:河蚌中的磷元素对于骨骼和牙齿的发育,以及身体组织器官的修复都有重要作用,同时还...

河蚌的营养价值

三、河蚌有什么营养

而且其营养价值 很高,含有蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6 毫克、锌 6.23 毫克、磷305 毫克、维生素A 243微克、硒 20.24微克、胡罗卜素2.3微克 ,还含有较多的核黄素和其它营养物质,总能量可达到20.71兆焦/公斤。

河蚌有什么营养

河蚌功效与作用

营养学角度:富含蛋白质和钙离子:河蚌中丰富的蛋白质和钙离子有助于促进新陈代谢。补充维生素和矿物质:河蚌还含有丰富的维生素A、维生素B、钾离子等矿物质,对身体健康有益。综上所述,河蚌不仅在中医学上具有多种功效,从营养学角度来看也是一种营养丰富的食物。

河蚌能整个煮着吃吗

4、每100克河蚌肉含热量 54.00千卡、蛋白质 10.90克、脂肪 0.80克、碳水化合物 0.70克、维生素A 243.00微克、维生素E 1.36毫克、钙 248.00毫克、磷 305.00毫克、钾 17.00毫克、钠 17.40毫克、镁 16.00毫克、铁 26.60毫克、锌 6.23毫克、硒 20.24微克、锰 59.61毫克。河蚌咸肉煲的...

河蚌炖肉营养与功效

河蚌富含营养,每100克含有54千卡热量,蛋白质10.9克,脂肪0.8克,以及多种维生素和矿物质,如维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌和硒等。这些营养成分对人体健康有着显著益处,河蚌肉特别适合滋阴平肝,有助于明目防治眼疾,且其软体部分在医学上具有价值,可用于生产抗病毒...

含钾的食物有哪几种

香蕉中就含有较高含量的钾。3、瓜类。在日常生活中很常见的西瓜、黄瓜等瓜类含钾量也比较低,除此之外还有南瓜、冬瓜等。4、肉蛋奶豆:内酯豆腐、豆腐丝、千张、白皮鸡蛋、鸡蛋黄、鹅蛋、河蚌、螺蛳、海参、动物血等。5、主食:花卷、粳米、香大米、麦淀粉、粉丝、粉条、藕粉等。

什么实物含钾高?(最好全面点)

含钾高的食物有:糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。血中钾离子浓度高于5.5...

河蚌的功效与作用

维持体内钾钠平衡与消除水肿:河蚌含有丰富的蛋白质和矿物元素,有助于维持人体内的钾钠平衡,有效消除水肿。提高免疫力:河蚌中的营养成分能够增强人体免疫力,提高身体抵抗力。预防贫血:河蚌肉富含铁元素,能够有效预防贫血,促进人体的生长发育和新陈代谢。促进骨骼和牙齿发育:河蚌中的磷元素对骨骼和牙齿...

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