燕麦的钠含量

1、什么食物含有钾和钠离子

常用食物中的含钠量（100克食物含量）：- 大米：0.9毫克 - 油菜苔：111.0毫克 - 小米：4.3毫克 - 空心菜：157.8毫克 - 燕麦片：3.7毫克 - 芹菜（茎）：328.0毫克 - 馒头：44.0毫克 - 圆白菜：27.2毫克 - 油条：585.2毫克 - 冬瓜：1.8毫克 - 油饼：846.0毫克 - 茄子：5.4毫克...

2、燕麦有哪些营养成分？都说燕麦是粗粮之王,这是为何？

不溶性膳食纤维6.0克，硫胺素0.46毫克，维生素E0.91毫克，叶酸30.1ug，钙58毫克，磷342毫克，钾356毫克，钠2.1毫克，镁116毫克，铁2.9毫克，锌1.75毫克等营养成分。燕麦中的不溶性膳食纤维含量比较高，所以属于粗粮。

3、什么食物含钠成份高？

不同食物中的钠含量差异显著，了解这些信息有助于我们更好地控制饮食，尤其是对于高血压患者而言，更需注意每日钠的摄入量。下表列出了部分常见食物的含钠量，供参考。食物名称 钠（毫克）大米 0.9 油菜苔 111.0 小米 4.3 空心菜 157.8 燕麦片 3.7 芹菜（茎） 328.0 馒头 44.0 圆白菜 27....

4、什么食物含钠成份高？

5. 燕麦片每100克含有3.7毫克钠，芹菜（茎）为328.0毫克。6. 馒头每100克含有44.0毫克钠，圆白菜为27.2毫克。7. 油条的钠含量惊人，每100克高达585.2毫克，而油饼也不低，为846.0毫克。8. 冬瓜每100克仅含1.8毫克钠，而茄子为5.4毫克。9. 玉米每100克含有3.3毫克钠，猪肉为57.5...

什么食物含有钾和钠离子？

常用食物中的含钠量（每100克食物含量）- 大米：0.9毫克 - 油菜苔：111.0毫克 - 小米：4.3毫克 - 空心菜：157.8毫克 - 燕麦片：3.7毫克 - 馒头：44.0毫克 - 油条：585.2毫克 - 油饼：846.0毫克 - 玉米：3.3毫克 - 豆腐干：835.0毫克 - 松花鸭蛋：740.0毫克 - 芥兰：97.0毫克 ...

什麽食物补钠

在日常饮食中，我们需要关注食物中的钠含量。大米的钠含量仅为0.9毫克，而油条的钠含量高达585.2毫克，相差巨大。油饼中的钠含量更是惊人，达到了846.0毫克。相比之下，一些常见食物如空心菜、芹菜、燕麦片等的钠含量也相对较高，分别为157.8毫克、328.0毫克、3.7毫克。肉类中，猪肉的钠含量为57....

燕麦片热量高吗

麦片的热量为351卡/100g。1勺麦片(12.0克)含有热量42大卡，需要散步29.0分钟消耗完。同时每100克麦片含有:脂肪7.40克;核黄素0.06克;钠20.90克;锌2.15克;磷339.00克;蛋白质12.40克;铁4.20克;维生素E1，这些对身体都是很有好处的。燕麦片富含多种纤维元素，可以帮助我们清理肠道中的垃圾...

都说三主粮燕麦好,那到底好在哪里呢？

铜0.45毫克，镁177毫克，锌2.59毫克，硒431微克。 燕麦米蛋白质含量是大米的2倍，比小麦粉高3-4个百分点，蛋白质含量高质量优，人体需要的八种必需氨基酸含 量齐全、平衡，在谷类粮食中居第一。三主粮燕麦粟的脂肪含量是小麦的4倍，脂肪酸中的亚油酸占38％-46％，属于高热 量耐饥食物。维生素...

什么食物含钠成份高？

常用食物中的含钠量（100克食物含量）食物名称 钠（毫克） 食物名称 钠（毫克）大 米 0.9 油菜苔 111.0 小 米 4.3 空心菜 157.8 燕麦片 3.7 芹菜（茎） 328.0 馒 头 44.0 圆白菜 27.2 油 条 585.2 冬 瓜 1...