维磷维生素饮料的作用

一、关于治疗失眠和提高睡眠质量的,里面有详细叙述麻烦近来看

功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它使你很放松。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经,第,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步。睡前半小