菠萝蜜钾磷含量

1、含钾最高的十种水果是什么？

NO6:菠萝蜜 钾含量：330毫克/100克 NO7:红果【山里红，大山楂】钾含量：299毫克/100克 NO8:海棠果 钾含量：263毫克/100克 NO8:榴莲 钾含量：261毫克/100克 NO10:香蕉 钾含量：256毫克/100克

2、菠萝蜜核的营养价值

铜含量为2.7毫克，胡萝卜素含量为1.1微克，钾含量为400毫克。磷含量为68毫克，视黄醇当量为57微克，钠含量为11.5毫克，硒含量为10.47毫克。这些营养素对健康有着诸多益处。硫胺素有助于神经和肌肉功能的正常运作，钙对于骨骼健康至关重要。蛋白质是身体构成和修复的重要原料。核黄素对于能量代谢、细...

3、菠萝蜜的营养价值如何？

再者，菠萝蜜对心血管健康有益。菠萝蜜中的钾元素含量较高，每100克果肉中含有约250毫克的钾。钾是维持心脏正常功能的重要元素，能够帮助调节血压，降低心血管疾病的风险。同时，菠萝蜜中的纤维素也有助于降低胆固醇，预防动脉硬化。此外，菠萝蜜还具有增强免疫力的作用。菠萝蜜中的维生素B1、B2等B族维生...

4、菠萝蜜的营养价值有哪些？怎样挑选？

矿物质和维生素：菠萝蜜含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、镁等，其中钾含量尤为丰富，有助于维持体内水分平衡、降低血压。此外，菠萝蜜还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，有助于提高免疫力、抗氧化、促进新陈代谢等。能量：菠萝蜜的热量较高，约为90-110千卡/100克，主要来源于...

什么水果含钾量最高

含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。

含钾最高的十种水果是什么？(含钾高的水果有哪些)

含钾最高的十种水果：NO1:牛油果钾含量：599毫克/100克NO2:椰子钾含量：475毫克/100克NO3:枣钾含量：375毫克/100克NO4:沙棘钾含量：359毫克/100克NO5:芭蕉钾含量：330毫克/100克NO6:菠萝蜜钾含量：330毫克/100克NO7:红果【山里红，大山楂】钾含量：299毫克/100克NO8:海棠果钾含量：263毫克/...

菠萝蜜核怎么吃 菠萝蜜核的营养价值

维生素A含量为0微克，胆固醇含量为0毫克，铜含量为27毫克，胡萝卜素含量为11微克，钾含量为400毫克，磷含量为68毫克，视黄醇当量为57微克，钠含量为115毫克，硒含量为1047微克。菠萝蜜核性热，易引发皮肤问题。因此，有痘痘或皮肤易长疮的人应控制食用量。过量食用可能会引起过敏反应。在煮菠萝蜜核前...

哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）杏仁 474毫克 腰果 395毫克 花生 324毫克 榛子 290毫克 核桃 280毫克 酸枣 95毫克 板栗 91毫克 椰子 90毫克 葡萄干 90毫克 杏干 89毫克 石榴 71毫克 菠萝蜜 68毫克 黑枣 66毫克 柿饼 55毫克 红枣 51毫克 荸荠 44毫克 榴莲 38毫克 ...

菠萝蜜的营养价值如何？

菠萝蜜中的钾含量较高，有助于维持心脏健康和血压稳定。它还含有一定量的钙和磷，对骨骼健康有益。然而，虽然菠萝蜜的营养价值很高，但也有一些需要注意的地方。首先，由于其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。其次，菠萝蜜中的菠萝蛋白酶可能会引起一些人的过敏反应，因此对菠萝或其它凤梨科水果过敏的...

哪些水果、蔬菜中含钾多啊!

海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。夏天的时候可以多吃一些紫菜可以很好额补充钾元素。3.菠菜 菠菜营养价值属中等，可是...