番茄所含能量

一、每100克西红柿含有哪些营养成分？

每100克的番茄中，能量仅为11千卡，却能提供0.06毫克的维生素B0和0.9克的蛋白质，脂肪含量仅为0.2克，碳水化合物含量为3.3克，同时还含有0.01毫克的核黄素和0.49毫克的烟酸。维生素C含量高达14毫克，抗氧化的维生素E则有0.42毫克，钙质4毫克，磷24毫克，钾179毫克，以及9.7毫克的钠和2.5...

二、泰式凉拌番茄所含营养素

泰式凉拌番茄所含的主要营养素包括：热量：341.88千卡，能提供大约1.5小时慢跑所需的能量。蛋白质：6.00克，对维持肌肉健康和修复身体组织至关重要。脂肪：21.38克，其中含有对人体有益的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。碳水化合物：35.12克，是身体的主要能量来源。膳食纤维：3.61克，有助于促进...

三、番茄的营养成份有哪些

1. 能量：每100克番茄提供11千卡的能量。2. 蛋白质：每100克番茄含有0.9克的蛋白质。3. 脂肪：每100克番茄含有0.2克的脂质。4. 碳水化合物：每100克番茄提供3.3克的碳水化合物。5. 膳食纤维：每100克番茄含有1.9克的膳食纤维。6. 维生素A：每100克番茄提供63微克的维生素A（以胡萝卜素当量...

圣女果和西红柿的营养成分一样吗？

1. 圣女果和西红柿的营养成分相似，都含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。2. 每100克圣女果或西红柿所提供的营养成分能量大约为11千卡，含有维生素B0.06毫克。3. 它们含有0.9克的蛋白质，0.2克的脂肪，以及3.3克的碳水化合物。4. 圣女果和西红柿都是叶酸的良好来源，每100克中含5.6微克...

西红柿草酸含量高不高

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克。核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克...

食物卡路里对照表

1. 每100克番茄提供18千卡能量，西瓜约20千卡，柠檬31千卡，香瓜35千卡，草莓35千卡。2. 每100克杏子提供40千卡能量，桃子37千卡，哈密瓜约48千卡（四分之一个），含有12.8毫克糖分。3. 每2个无花果提供43千卡能量，一根玉米约105千卡，梨38千卡，32克橄榄约49千卡。4. 每85克红富士苹果提供45千卡...

一个番茄的热量 一个西红柿大概有多少热量

一个番茄大约含有25千卡的热量。以每100克番茄所提供的18千卡能量来计算，一个约700克的番茄大致提供25千卡的能量。番茄因其低热量和高纤维的特点，成为减肥时的理想食物选择。每100克番茄含有18千卡的能量，其中包括0.88克的脂肪、1.2克的纤维素和3.92克的碳水化合物。番茄不仅热量低，还能提供丰富...

苹果与西红柿哪个更加有营养？

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 能量11千卡 维生素B0.06毫克 蛋白质0.9克 脂肪0.2克 碳水化合物3.3克 叶酸5.6微克 膳食纤维1.9克 维生素A63微克 胡萝卜素 375微克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.01毫克 烟酸0.49...

番茄含水量是多少

每100克番茄中，能量约为11千卡，含有维生素B 0.06毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克以及碳水化合物3.3克，更不用提那高达1.9克的膳食纤维。这些营养素使得番茄在促进消化、增强免疫力方面有着不可忽视的作用。番茄的品种繁多，其形状各异，有圆形、扁圆形、长圆形乃至尖圆形。而果皮的颜色更是五彩...