南瓜中微量元素含量表

1、南瓜的主要成分是什么

每100克南瓜中，大约含有5.30克碳水化合物、0.80克膳食纤维、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克维生素E、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1；22.00大卡热量、0.8克膳食纤维、0.70克蛋白质、0.10克脂肪、16毫克钙、8毫克维生素

2、南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括以下几种：铁（Fe）：南瓜中含有一定量的铁元素，铁是构成血红蛋白的重要成分，参与氧气的运输和储存，对维持人体正常的生理功能至关重要。锌（Zn）：锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持人体免疫系统的正常功能具有重要作用。南瓜作为食物来源...

3、南瓜中含有什么微量元素

锌：南瓜含有一定量的锌，锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持人体正常的免疫功能、促进生长发育等具有重要作用。铁：南瓜中也含有铁元素，铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存，对维持人体正常的生理功能至关重要。铜：南瓜中的铜元素虽然含量不高，但铜也...

4、南瓜含什么多

矿物质：南瓜富含钙、锌、铁、磷等矿物质。其中，钙有助于维持骨骼健康；锌参与人体内多种酶的合成和能量代谢；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，有助于补血；磷则是构成骨骼和牙齿的重要成分。钴：钴是南瓜中最近被发现的营养成分之一，它是构成血液中红细胞的重要成分之一，对于维持血液健康具有重要作...

南瓜中含有什么微量元素

多种矿质元素：南瓜中还含有一定量的矿质元素，如锌、铁、钙、镁、钾、磷、硒等，这些元素对维持人体正常的生理功能和新陈代谢至关重要。其中，硒是一种对人体十分重要的微量元素，具有抗氧化、防癌等作用。需要注意的是，南瓜中各种微量元素的含量因品种、生长环境等因素而异，且南瓜主要提供的是营养...

南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括以下几种：1. 锌**：南瓜中含有一定量的锌元素，锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持人体正常生理功能有重要作用。2. 铁**：南瓜也是铁元素的良好来源，铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁可能导致贫血等问题。3. 铜**：南瓜中含有微量的...

南瓜的营养成分

维生素：维生素A：南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首，对视力保护有益。B族维生素：含有多种B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，对神经系统和能量代谢有重要作用。维生素C：南瓜中也含有一定量的维生素C，有助于增强免疫力。维生素E：具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤。矿物质：钙、磷：是...

南瓜的主要成分是什么

南瓜它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。5.30克碳水化合物、0.80克纤维素、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克维生素E、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1；0.4微克胡罗卜素、22.00大卡热量、0.8克...

南瓜主要含有哪些营养成分

矿质元素：钴：南瓜在各类蔬菜中含钴量居首位，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。维生素C：南瓜中的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。甘露醇：南瓜中也含有甘露醇成分。锌：南瓜中含有丰富的锌，锌参与人体内核酸、蛋白质...

南瓜的养分价值有哪些

3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸...