鱼蛋白含磷量多少算正常值?

奥普乐农资2025-07-09 03:3823 阅读21 赞

一、含磷高的食物有哪些

4、禽蛋类食物中磷的含量: 鸡蛋中磷的含量:182;鸡蛋黄中磷的含量:532;5、鱼类食物中磷的含量: 鲤鱼中磷的含量:242;鲫鱼中磷的含量:218;虾米中磷的含量:614;虾皮中磷的含量:1005;6、其他食物中磷的含量: 大豆中磷的含量:517;花生仁中磷的含量:399;核桃仁中磷的含量:386;西瓜子中磷的含量:751;大米中磷的含量:110。

含磷高的食物有哪些

二、含磷的食物有哪些

1、种子类(南瓜种子),含磷量/100g,1233mg(123%DV)。2、奶酪(罗马奶酪),含磷量/100g,760mg(76%DV)。3、.鱼类(鲑鱼),含磷量/100g。4、贝类(扇贝),含磷量/100g,426mg(43%DV)。5、坚果(巴西坚果),含磷量/100g,725mg(73%DV)。6、猪肉(瘦腰肉),含磷量/100g...

三、哪些食物含磷多?

谷物类食物中,面筋含磷量为35,油条为79,高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外,小麦的磷含量为405,而米饭则为51。燕麦的磷含量最高,为451,面包为67,糯米为120,营养米则达到516。油脂类食物中,猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中,冬粉的...

哪些食物含磷多?

黑龙江木兰特产:香磨山鲢鱼

每100克鱼肉蛋白质含量大于15克,粗脂肪小于5%,含钙大于180毫克,含磷大于200毫克,含铁大于9毫克,含镁大于100毫克,含锌大于6毫克。不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量≥70%。香磨山鲢鱼胶质蛋白丰富,即能健身,又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女...

有哪些含磷的食物值得推荐?

磷是人体必需的矿物质之一,对于维持骨骼和牙齿的健康、细胞的能量代谢、神经系统的正常功能以及酸碱平衡都至关重要。成年人推荐的每日磷摄入量大约为700毫克,但这一数值会因年龄、性别和特殊生理状态而有所不同。含磷食物广泛存在于自然界中,尤其是在蛋白质丰富的食物中。以下是一些含磷食物的推荐:肉类...

什么食物含磷?

肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉;动物肝脏中磷的含量高的是羊肝;乳制品中磷的含量高的是奶粉。

含磷和钙高的食物有哪些

21%)以及亚麻籽(18%)。奶酪:帕尔马(23%),脱脂芝士(18%),瑞士奶酪(17%),干酪(15%)。鱼类:鲤鱼(45%),美国鲫鱼(30%),鳕鱼(28%),金枪鱼和鲭鱼(27%)。贝类:(蛤(29%),虾蟹(26%),蚌(24%)。坚果:松子(16%),杏仁和腰果(14%),开心果(13%)。

哪些蔬菜和水果含磷高?

不同食物中磷的含量也不同,富含蛋白质的食物如肉、鱼、蛋、牛乳、乳酪和硬壳果含磷较多。稻米可提供大约12%的磷。肉类、禽类和鱼类的磷含量比钙高15至20倍。牛奶、天然干酪、深绿色阔叶蔬菜和骨质的钙含量则高于磷含量。牛奶中的钙磷比值为1.3:1,而人奶则为2.3:1。非奶品及奶制品的普通食物...

鱼粉食料蛋白质是多少

优质鱼粉的蛋白质含量高达 60%~ 65%。鱼粉含有组胺及其化合物,容易引起家禽肌胃糜烂,特别是变质的鱼粉,组胺含量更高。组胺在鸡饲料中含量达到0.4%,就可以引起典型的肌胃糜烂,而劣质的鱼粉组胺含量可高达5%以上,其危害可想而知。劣质鱼粉的腥臭、腐臭或哈喇气味,还会影响饲料的适口性和营养...

一天普通的海鱼有哪些人体所需的元素?

此外,每100克海鱼含磷310毫克,含钙35毫克,含钾300毫克,含钠90毫克,含硫200毫克,含氯120毫克。海鱼含维生素量也相当高,100克海鱼一般含维生素A0.15毫克,含维生素B10.15毫克,含维生素B20.20毫克,含尼克酸3.30毫克。尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1(1.5毫克/100克)和维生素B2(0.5-2毫克...

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