100克芹菜含多少锌？

1、4种肉食、4种蔬菜【每100克】营养成分统计表

5. 芹菜每100克含有蛋白质0.6克，脂肪0.1克，钙36毫克，锌0.1毫克。6. 菠菜每100克含有蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，锌0.85毫克。7. 胡萝卜每100克含有蛋白质1克，脂肪0.2克，钙32毫克，锌0.23毫克。8. 大葱每100克含有蛋白质1.6克，脂肪0.3克，钙63毫克，锌0.29毫克...

2、常见蔬菜所含的主要营养成分

芹菜的营养成分颇为丰富，每100克芹菜含有0.6克蛋白质和0.1克脂肪，钙含量达到36毫克，锌则有0.1毫克。这些营养成分能够帮助身体补充必要的蛋白质，同时钙质对于骨骼健康至关重要。菠菜则是另一种富含营养的蔬菜，每100克菠菜含有2.4克蛋白质和0.5克脂肪，钙含量高达72毫克，锌含量为0.85毫克。菠...

3、芹菜的营养及特点？

1. 每100克白芹提供的营养素包括：蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A 10微克、胡萝卜素60微克、维生素C 12毫克、维生素E 2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。2. 芹菜的蛋白质、钙、铁和维生素含量高于许多其...

4、芹菜含有什么元素？

芹菜的营养成分：每100克的营养成分 能量12千卡 维生素B60.05毫克 蛋白质0.6克 脂肪0.1克 碳水化合物4.8克 叶酸29.8微克 膳食纤维2.6克 维生素A5微克 胡萝卜素29微克 硫胺素0.01毫克 核黄素0.03毫克 烟酸0.22毫克 维生素C4毫克 钙36毫克 磷35毫克 钾15毫克 钠313.3毫克 镁15毫克 铁...

5、常见食物中各种营养物质的含量(单位:克)项目:大米饭蔬菜水果猪肉百度...

- 芹菜：每100克所含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，钙36毫克，锌0.1毫克。- 菠萝销消菜：每100克所含蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，锌0.85毫克。- 胡萝卜：每100克所含蛋白质1克，脂肪0.2克，钙32毫克，锌0.23毫克。- 大葱：每100克所含蛋白质1.6克，脂肪0.3克，钙63毫克，锌...

芹菜的营养及特点？

每100克白芹中含有蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A10毫克、胡萝卜素60毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。芹菜中蛋白质、钙、铁、维生素含量高于一般蔬菜，叶子营养高于茎。西芹与...

芹菜营养成分

维生素C含量为4毫克，对于增强免疫力和皮肤抵抗力非常有益。芹菜富含矿物质，钙36毫克，磷35毫克，钾15毫克，有助于骨骼和肌肉的健康。钠含量为313.3毫克，注意适量摄入以控制盐分。镁15毫克，铁0.2毫克，以及锌0.1毫克和硒0.1微克，这些微量元素对身体机能的维持起着重要作用。最后，铜和锰的含量...

补锌的蔬菜有哪些

补锌的蔬菜有菠菜、白萝卜、大白菜和芹菜等。以下是关于补锌蔬菜的详细解释：1. 菠菜：菠菜中含有丰富的锌元素，每100克菠菜含有约1.3毫克的锌。除了锌，菠菜还富含多种维生素和矿物质，是一种营养丰富的蔬菜。2. 白萝卜：白萝卜也是一种含锌较多的蔬菜。它所含的微量元素包括锌，对于人体的新陈代谢...

芹菜汁的营养成分

（每100克含量）热量：14卡 蛋白质：0.8克 脂肪：0.1克 碳水化合物：7.5克 膳食纤维：14克胡萝卜素：1微克 维生素A（视黄醇）：10微克 维生素B1（硫胺素）：0.01毫克维生素B2（核黄素）：0.08毫克 维生素B3（烟酸）：0.4毫克 维生素C：12毫克维生素E：2.21毫克 钾：154毫克 钠：73.8毫克...