姜含钾量是多少？

一、洋姜含钾多少

洋姜含钾429毫克左右。从营养价值的角度看，洋姜营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、糖类（碳水化合物）以及多种维生素和微量元素。其中较为显著的是铁元素和钾元素，100克洋姜中的铁元素一般在3.4毫克左右，多者可达10毫克以上；钾元素在429毫克左右。洋姜碳水化合物的含量虽不太高，每100克洋姜的碳水化合物在17

二、钾含量较高的食物有哪些？

2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。3、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋...

三、春天不要只给孩子吃肉,这6种含钾高的蔬菜也要吃,帮助长个

春芥菜也叫凤尾春芥菜，和芥菜很类似，菜茎修长，叶子呈椭圆形，味道清甜，含有丰富的维生素，微量元素极为丰富，含钾量每100克就有281毫克，而且钙含量也是非常的高，是食疗补钙的最好选择。推荐食谱：芥菜咸鸭蛋汤 食材：咸鸭蛋1个、春芥菜250克、生姜1片。做法：1、春菜洗净切小段，生姜切丝备用...

含钾量较高的食物有哪些？

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什么样的食物含钾多

另外，玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。虽说食补是个好办法，可是色香味俱全从来都是一门学问。下面推荐几款含钾高的食谱。香菇油菜烧豆腐 材料：北豆腐，香菇，油菜，葱，水淀粉 做法 1、北豆腐切块...

高钾食物有哪些

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哪些食物含钾量高

每100克干海带中含钾4.36克,另外含钙2.25克,磷0.21克,铁0.15克,碘0.34克,另外还含有锶,钛,钒,锰,锌,钴,铜等大量的微量元素,所以说海带的含钾量十分高。 海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用;藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用;热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明...

缺钾吃什么

在煮毛豆的时候有一个小窍门,加入花椒大料、葱姜,直接放在锅里煮,先不加盐,让毛豆保持鲜亮的绿色,能增强食欲。吃的时候加入盐搅拌均匀即可。还可以用去皮的毛豆粒炒肉丁。10、大豆,现代医学研究表明,大豆中含有丰富的钾,每100克大豆中含钾含量高达1503毫克,比大部分蔬菜、水果的含钾量都要高。

想要降低冠心病和中风等疾病,应该遵循怎样的饮食习惯？

玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂和维生素E等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化、防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。冬瓜 冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,是属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是...

补钾的食物有哪些 宝宝补钾吃什么好

同时，各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等含钾量更高，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。宝宝补钾吃什么好 鱼香豆腐 1、将豆腐切成小块，入油锅煎至表面金黄。蒜、姜切末...