小麦含钾多少毫克？

一、小麦面粉含钾高吗

高。每100克小麦粉中含钾190毫克，这个含量可以被认为是相对较高的。钾是人体必需的矿物质之一，在维持正常心脏功能、平衡体液和细胞内外的电解质等方面起着重要作用。经常食用富含钾的食物，小麦面粉，可以帮助预防高血压病及其并发症。

二、什么食物含钾最多？

具体来说，每100克食物的含钾量如下：稻米（粳）110毫克，小麦粉（富强）127毫克，紫菜1649毫克，海带1503毫克，菠菜502毫克，苹果110毫克，香蕉472毫克，杏370毫克，西瓜124毫克，南瓜69毫克，梨115毫克，葡萄（紫）124毫克，土豆502毫克，樱桃252毫克，枣（干）430毫克，橙182毫克，胡萝卜217毫克，黄瓜...

三、燕麦钾含量高吗？

人体钾元素主要来源于食物，与普通小麦和玉米等相比，燕麦的钾含量较高，如每100g小麦含钾289mg，而每100g燕麦含钾量为429mg。但与其他同样含钾量较高的谷物类食物相比，含量并不高，如每100g黄豆含钾约为1276mg。需要补钾的患者还可以食用富含钾元素的其他食物，如紫菜、黄豆、冬菇、小豆、绿豆、...

四、含钾的食物有哪些高的食物有哪些

大多数食物都含钾，每100克谷类含钾100~200毫克，豆类含600~800毫克，蔬菜和水果含200~500毫克，肉类含150~300毫克。含钾高的食物有哪些 含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：...

五、常用食物含钾量是多少

每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 425 苋菜（紫） ...

在平时选择食物时,富含钾的食物都有哪些？

高钾主食类，全谷类含钾量都比较高：荞麦、马铃薯、燕麦、高粱米、荞麦面、马铃薯粉、黑米、小米、玉米、糙米、红小豆、绿豆、眉豆等。干杏含钾量很高，95克含有1101毫克钾，但是干果含糖量很高，而且很多干果是添加了糖的，只能作为零食，稍稍吃点。其他高钾干果是葡萄干和干梅，75克含618毫克钾...

什么实物含钾高？(最好全面点)

食物钾含量表（毫克/100克）：1. 干榛蘑 - 2493 2. 干紫菜 - 1796 3. 干银耳 - 1588 4. 小麦胚粉 - 1523 5. 干黄豆 - 1503 6. 脱水甜椒 - 1443 7. 干黑豆 - 1377 8. 辣椒粉 - 1358 9. 干桂圆 - 1348 10. 墨鱼干 - 1261 ...（此处省略其他条目以节省空间）请注意，这里只...

常用食物含钾量是多少

每100克食物含钾量食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649小米 239 圆白菜 200 西瓜 124玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124鲜碗豆 425 苋菜（紫） 478 柚 ...

哪些食物含钾量高？

每100 克食物中含钾量 （单位：毫克） 食物 含钾量 食物 含钾量 食物 含钾量 香菇1960 菜花 316 橙子 182 紫菜1640 韭菜 290 柿椒 180 海带1503 红果 289 盖柿 170 银耳987 倭瓜 287 芹菜 163 木耳773 扁豆 286 丝瓜 156 苋菜577 小白菜 274 茄子 152 荸芥523 柚子 257 沙果 ...

含钾最多的食物

12、羊肚菌[干狼肚]、1726(毫克)13、绿茶、1661(毫克)14、花茶、1643(毫克)15、刺楸、1641(毫克)16、银耳(干)[白木耳]、1588(毫克)17、小麦胚粉、1523(毫克)18、黄豆[大豆]、1503(毫克)19、铁观音茶、1462(毫克)20、甜椒(脱水)、1443(毫克)21、豆粕、1391(毫克)22、黑豆[黑大豆]、1377(毫克...