丝瓜磷含量

一、丝瓜的功效与作用丝瓜络是什么样

每100克丝瓜中，蛋白质含量在1.4至1.5克之间，脂肪含量约0.1克，碳水化合物含量在4.3至4.5克之间，粗纤维含量在0.3至0.5克之间，钙含量在18至28毫克之间，磷含量在39至45毫克之间，核黄素含量在0.03至0.06毫克之间，尼克酸含量在0.3至0.5毫克之间，抗坏血酸含量在5至8毫克之间。3. 丝瓜络：丝瓜络，亦

二、丝瓜不用焯水可以直接炒吗

4. 丝瓜中的钙含量在18-28毫克之间，磷含量在39-45毫克之间，核黄素在0.03-0.06毫克之间，尼克酸在0.3-0.5毫克之间。5. 丝瓜含有抗坏血酸，每100克中含有5-8毫克，这是一种有益于皮肤健康的成分。6. 丝瓜中含有的B族维生素和维生素C能够保护皮肤，消除斑点，使皮肤更加白皙细腻，因此丝瓜汁...

三、哪些食物含磷多？

蔬菜类食物中，白萝卜的磷含量为11，油菜为25，空心菜为36，芥菜为61，冬瓜为12，丝瓜为25，菠菜为36，苋菜为66，大黄瓜为18，苦瓜为26，山东白菜为36，桂竹荀为71，芥菜心为20，绿豆芽为28，韭菜花为38，红凤菜为76，青椒为21，绿竹荀为30，韭菜为41，白苋菜为80，青江菜为22，茄子为30，胡...

四、丝瓜需要削皮吗

在矿物质方面，丝瓜的钙含量为18至28毫克，磷含量为39至45毫克。此外，丝瓜还含有丰富的核黄素和尼克酸，每100克中分别含有0.03至0.06毫克的核黄素和0.3至0.5毫克的尼克酸。丝瓜的抗坏血酸含量也相当可观，每100克中含有5至8毫克的抗坏血酸。丝瓜的多样营养成分使其成为了人们餐桌上的常客。无...

丝瓜的钾含量是多少

115毫克。现代营养学认为每100克丝瓜中含有能量90千焦，钾115毫克，蛋白质1.0克，碳水化合物4.2克，不溶性膳食纤维0.6克，钠3毫克，维生素A15，微克，维生素C5.0毫克，磷29毫克，营养价值丰富。

丝瓜含糖量高吗？

丝瓜营养成分含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0...

江苏常熟特产:董浜筒管玉丝瓜

4. 种植区域位于长江流域太湖水系阳澄水系片区，土壤肥力等级为I级，有效磷含量超过100mg/kg，灌溉水源为长江，水质优良。5. 董浜筒管玉丝瓜种植区域内各村均获得“江苏省生态村”称号，生态条件良好，无污染源。6. 董浜筒管玉丝瓜种植区域总面积约62.5平方公里，主要分布在16个行政村，常年种植面积约2...

含磷的蔬菜有那些

丝瓜：同样属于瓜类蔬菜，磷含量适中。菠菜：叶菜类中的佼佼者，不仅富含磷，还含有大量的铁质。黄瓜：瓜类蔬菜，磷含量较丰富。苦瓜：具有清热解暑功效的蔬菜，也含有一定量的磷。桂竹荀：一种根茎类蔬菜，磷含量较高。豆芽菜：发芽的豆类蔬菜，磷含量适中。韭菜花：韭菜的嫩茎部分，磷含量丰富。青椒：...

含磷的蔬菜有那些

含磷的蔬菜主要包括以下几种：白萝卜：一种常见的根茎类蔬菜，含有丰富的磷元素。油菜：富含磷和维生素，是常见的绿叶蔬菜之一。空心菜：磷含量较高，同时含有丰富的维生素和矿物质。冬瓜：一种低热量、高磷的蔬菜，有助于消肿利尿。丝瓜：丝瓜络常用于中药，丝瓜本身也含有适量的磷。菠菜：不仅富含磷，还...

丝瓜毛豆子所含营养素

矿物质方面，钙含量为186.29毫克，磷含量为279.28毫克，有助于骨骼健康。同时，钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰和钾等微量元素也相当丰富，分别提供963.50毫克、104.83毫克、6.03毫克、2.71毫克、5.10微克、0.80毫克和1.55毫克，对各种生理功能具有重要作用。总的来说，丝瓜和毛豆的营养组合全面...