番茄补充什么营养成分？
一、西红柿的功效与作用
且西红柿外皮中的番茄红素含量很高,还富含膳食纤维。在保证清洗干净的情况下,最好不要去皮吃。普罗旺斯水果西红柿的功效21. 普罗旺斯营养价值高而热量低,在经过整个寒冬天的漫长生长后,普罗旺斯比其他季节上市的番茄积累了更高的糖分及其他营养成分。因此,无论是做主料还是点缀,普罗旺斯都能以鲜亮的颜色,酸甜的回味,刺...
二、番茄的营养价值是什么 番茄的功效作用是什么
番茄富含多种矿物质，包括钾、镁和铁。钾对于维持身体的水平平衡和正常心律非常重要，镁有助于骨骼健康和神经肌肉功能，铁是血液中重要的成分，有助于输送氧气到身体各部位。4.膳食纤维 番茄含有丰富的膳食纤维，对促进肠道健康和预防便秘非常有益。纤维还能够帮助控制血糖和胆固醇水平，减少心脏病和糖尿病...
三、番茄草酸含量高吗
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克。核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克...
四、晚上吃西红柿有什么好处
西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸等营养成分。晚上吃西红柿可以补充营养，特别是熬夜加班或学习的人，可以提神醒脑，有助于身体健康。三、促进新陈代谢 西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于促进新陈代谢，延缓衰老。晚上适量摄入，有助于身体排毒，保持皮肤健康。四、有助于减肥 西红柿热量...
五、番茄有什么营养价值
番茄中主要的营养是维生素，特别是番茄红素，具有抗氧化能力，清除人体内导致衰老和疾病的自由基，预防心血管疾病的发生，阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。问题九：西红柿都有哪些营养成分和功效？西红柿中主要的营养是维生素，特别是番茄红素...
西红柿有什么营养成分 西红柿的营养成分
西红柿的营养成分主要包括以下几点：番茄红素：作用：有很强的清除自由基的能力，在抗氧化、抗衰老方面功效显著。维生素C：作用：对促进胶原蛋白的形成有重要作用，有助于使皮肤更加富有弹性。有机酸：作用：能够促进消化液的分泌，提高消化能力。维生素B1：作用：在缓解肌肉疲劳、提高神经反应性、保护心脏...
番茄的营养成份有哪些
尼克酸）：每100克番茄含有0.49毫克烟酸。11. 维生素C：每100克番茄含有14毫克的维生素C。12. 钙：每100克番茄含有4毫克的钙。13. 铁：每100克番茄含有0.2毫克的铁。以上数据来自“营养计算器(标准版)”，该软件内置了2002年和2004年的食物营养成分数据库，是目前广泛认可的权威营养数据来源。
番茄的营养价值有哪些呢？
番茄（西红柿）是一种营养丰富且低热量的蔬果，富含多种对人体有益的营养成分，以下是其主要营养价值及健康益处：1. 维生素与矿物质 维生素C：每100克番茄约含14毫克维生素C（约占每日推荐量的23%），具有抗氧化作用，促进胶原蛋白合成，增强免疫力。维生素A/β-胡萝卜素：有助于维护视力、皮肤健康和...