甜菜根钾含量

一、10种钾含量最高的蔬菜盘点 十大高钾的蔬菜一览表

甜菜根也是一种富含钾元素的蔬菜，每100克甜菜根大约含有462毫克钾，还含有丰富的铁、镁和叶酸等营养成分，有助于改善血液循环和增强体力。西兰花也是一种高钾蔬菜，每100克西兰花大约含有316毫克钾，同时富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫系统。豆类也是高钾蔬菜的代表，例如黑豆...

二、哪些食品含钾高.？

除了上述提到的食品，还有很多其他蔬果也是钾的良好来源，如甜菜、番茄、橙子和甜瓜等。甜菜根的钾含量非常高，每100克甜菜根含有约989毫克的钾。番茄也是钾的良好来源，每100克番茄含有约181毫克的钾。橙子和甜瓜同样富含钾，每100克橙子含有约236毫克的钾，而每100克甜瓜则含有约184毫克的钾。综上所...

三、红甜菜的养生功效

每100克含粗蛋白1.38克，纤维素2.87克，脂肪0.1克，维生素A2.14毫克，维生素B10.05毫克，B20.11毫克，维生素C45毫克，钾164毫克、钙75.5毫克、镁63.1毫克、磷33.6毫克、铁1.03毫克、锌0.24毫克、锰0.15毫克、锶0.58毫克硒0.2毫克。

含钾高的蔬菜和水果

甜菜根则是另一种富含钾的蔬菜，每100克含有494毫克钾，同时还含有维生素C和铁，有助于促进新陈代谢。接下来，我们来看看一些钾含量较高的水果。香蕉是一种常见的钾含量较高的水果，每100克含有350毫克钾，同时也富含维生素B6和维生素C，有助于维持正常生理功能。哈密瓜也是一种富含钾的水果，每100...

高钾食物含钾一览表

在蔬菜中，菠菜和甜菜根是含钾量较高的食物。蘑菇也提供一定的钾含量，而土豆和番茄的钾含量较为适中。鳄梨（牛油果）不仅富含钾，还含有健康的单不饱和脂肪和纤维。在水果中，香蕉是著名的钾的良好来源。橙子、柚子、柠檬和哈密瓜也贡献一定的钾含量，而葡萄干则因其高浓缩的钾含量而值得注意。坚果和...

甜菜的种植怎么施肥？

需肥量大：甜菜属于直根系植物，生长量大生物产量高，还要积累糖分，所以需肥量也比较大。对氮、磷、钾的需求要比谷物多许多。每生产一吨甜菜需要纯氮4.7公斤；纯磷1.7公斤；纯钾6.2公斤。和尿素10公斤，磷酸二铵3.8公斤，硫酸钾3.1公斤。吸肥能力强：它可以从化肥中吸收氮的90~95%；磷的20~...

含钾高的食物一览表的水果和蔬菜

接下来是含钾高的蔬菜。菠菜的钾含量最高，每100克含有389毫克的钾。甜菜根、沙拉蔬菜、鳄梨叶、空心菜、西兰花菜花、油菜以及芹菜等蔬菜的钾含量也较高，分别达到353毫克、349毫克、339毫克、332毫克、327毫克、325毫克和323毫克。此外，土豆和红薯的钾含量也不容忽视，每100克分别含有318毫克和317毫克...

甜菜根:给生活烧一把热情的火

甜菜头中钾的含量相当高,但钠的含量又很低,这对高血压患者是很有利的。保护肝脏 甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱成分,是其它蔬菜所未有的,它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(...

甜菜根的危害

甜菜根的降血压作用也是其备受关注的原因之一。甜菜头中钾的含量相当高，而钠的含量又很低，这对高血压患者来说非常有利。同时，甜菜头中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。综上所述，适量食用甜菜根不仅有助于骨骼发育、预防贫血、助消化和降血压，还有助于预防甲状腺...