含磷和钾低的食物一览表
一、求一份详细的低钾低磷蔬菜列表
低钾低磷的蔬菜有不少。冬瓜是其中一种,每100克冬瓜含钾量约为78毫克 ,含磷量约12毫克,水分足、热量低,适合需要控制钾磷摄入的人群,可煲汤、清炒。黄瓜也符合要求,每100克黄瓜含钾量约102毫克,含磷量约24毫克,口感清爽,可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜,每100克含钾量约...
二、含磷低且含钾低的食物有哪些
含磷低的食物种类繁多,包括各种水果如苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果、海棠(罐头)、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜[番木瓜]、白兰瓜、乌梅、面西胡瓜等。还有许多蔬菜如姜(糟)、白花菜、姜(子姜)[嫩姜]、冬瓜、木耳(水发)[黑木耳,云耳]、...
三、含磷钾低的食物有哪些
例如,草莓、葡萄柚、菠萝等水果以及白菜、卷心菜等蔬菜。它们不仅磷和钾含量较低,还富含维生素和其他有益营养素,是健康饮食的重要组成部分。2. 蛋白质和肉类一些蛋白质和肉类食品也是磷钾低的选择。例如,鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉等。这些食品提供优质蛋白质和必需氨基酸,同时磷和钾的含量相对较低,是营养...
什么蔬菜含钾和磷比较低
除去这些剩下的含磷含钾就低了 高钾食物:干蘑菇、干莲子、黄豆、青豆、海带、干辣椒、豆腐皮、榨菜、花生、葵花子。低钾食物:藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝。高磷食物:核桃、猪肝、对虾、花生、瘦牛肉、鸡蛋黄、黄鱼、鸡、瘦猪肉、带鱼。低磷食物:豆油、凉粉、冬瓜...
含磷低且含钾低的食物有哪些
3、黄桃:黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。4、明月梨:明月梨果皮为褐色(正阳人俗称麻梨)。成熟的果实色稍转深,果面平滑,果梗粗长,基部肥大。果肉特白,...
含磷和钾较低的食物有哪些?
回答:您好:在乳制品,水果,蔬菜,瘦肉,内脏,香蕉,葡萄干中都含有丰富的钾.瘦肉,蛋,奶,动物的肝,海带,紫菜,芝麻酱,花生,干豆类,坚果粗粮含磷也较丰富.
含磷和钾较低的食物有哪些?
1.高磷蔬菜(>150毫克/100克),青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇。2.富磷蔬菜(100-150毫克/100克),香椿、紫皮大蒜、青豌豆、胡萝卜、芹菜等 钾是人体内不可缺少的常量元素,正常成年人体内约含钾150克,分布在细胞外和细胞内,以维持神经,肌肉的正常功能。人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。含钾...
低钾食物和水果蔬菜有哪些?
常见的低钾食物:一、洋葱 它含钾含磷都低,不过却含有丰富的糖和蛋白质等营养物质,这些物质对于身体机体代谢有很好的作用,可在一定程度上起到调节神经的效果,同时还可增强记忆,并能有效刺激食欲、帮助消化。二、西瓜 西瓜含钾也是比较低的,且它对心血管疾病及高血压等都有一定的作用,像用西瓜皮...
含磷和钾较低的食物有哪些?
回答:指导意见:有黄豆、海带、大白菜和大米等等、希望我的回答能帮到你。