黄瓜黄瓜含钾吗？

1、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

2、不含钾的十大蔬菜

2. 黄瓜：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，但是其钾含量非常低。3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，但是其钾含量非常低。4. 西红柿：西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但是其钾含量相对较低。5. 莴苣...

3、黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量：每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量：每一百克苹果中含有128毫克钾。因此，在对比黄瓜和苹果的含钾量时，可以明显看出黄瓜的含钾量更高。此外，钾元素在抗癌防癌中有重要作用，建议在日常膳食中多食用一些富含钾元素的食物。

4、黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量高于苹果。以下是具体分析：黄瓜的含钾量：每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量：每一百克苹果中含有128毫克钾。因此，在相同重量下，黄瓜的钾含量明显高于苹果。钾是人体必需的微量元素，在维持正常生理功能中起着重要作用，多食用含钾丰富的食物对健康有益。

钾含量最低的10种蔬菜

4、黄瓜 每100克中含有136mg的钾，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。5、柿子椒 每100克中含有131mg的钾，柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6，维生素E和叶酸，其中还有丰富的维生素K。6、南瓜 每100克中含有85mg的钾，南瓜中含有...

黄瓜含钾高吗

黄瓜的含钾量相对较低。以下是关于黄瓜含钾量的具体说明：具体含钾量：黄瓜的含钾量在蔬菜和水果中属于较低的水平，通常每100g黄瓜中含有大约102mg的钾。钾的重要性：钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，对于人体健康有着至关重要的作用。钾摄入的注意事项：虽然钾是人体必需的矿物质，但摄入过高也可能...

黄瓜去了皮含钾还高吗

高。黄瓜是一种富含钾的食物，即使去掉了皮，仍然保持着较高的钾含量。根据数据，未剥皮的生黄瓜每根（300克）含有181毫克以上的钾。虽具体去皮后的钾含量会略微降低，但仍然在160毫克以上，仍然可以被认为是高钾食物。

黄瓜与苹果哪个含钾高

黄瓜的含钾量比苹果高，每100克黄瓜含有234毫克钾，而每100克苹果仅含128毫克钾。这一数据表明，黄瓜在补充钾元素方面比苹果更为优越。除了黄瓜和苹果，许多新鲜黄绿色蔬菜水果也是含钾的丰富来源。例如，鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等，这些水果不仅富含维生素，还包含人体必需的...

黄瓜与苹果哪个含钾高

1、黄瓜比苹果的含钾量高，每一百克黄瓜中含有234毫克钾，每一百克苹果中含有128毫克钾；2、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素；3、由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外...