黄瓜黄瓜含钾吗?
1、含钾低的蔬菜水果一览表
以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表,以含钾量从低到高排序:芹菜:104mg/100g,番茄:129mg/100g,黄瓜:130mg/100g,圆白菜:132mg/100g,青椒:137mg/100g,大白菜:138mg/100g,茄子:140mg/100g,油菜:148mg/100g,土豆:153mg/100g,韭菜:157mg/100g,胡萝卜:159mg/100g,南瓜:...
2、不含钾的十大蔬菜
2. 黄瓜:黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,含有丰富的维生素C和膳食纤维,但是其钾含量非常低。3. 茄子:茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素B和维生素C,但是其钾含量非常低。4. 西红柿:西红柿是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C和抗氧化物质,但是其钾含量相对较低。5. 莴苣...
3、黄瓜与苹果哪个含钾高
黄瓜的含钾量:每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量:每一百克苹果中含有128毫克钾。因此,在对比黄瓜和苹果的含钾量时,可以明显看出黄瓜的含钾量更高。此外,钾元素在抗癌防癌中有重要作用,建议在日常膳食中多食用一些富含钾元素的食物。
4、黄瓜与苹果哪个含钾高
黄瓜的含钾量高于苹果。以下是具体分析:黄瓜的含钾量:每一百克黄瓜中含有234毫克钾。苹果的含钾量:每一百克苹果中含有128毫克钾。因此,在相同重量下,黄瓜的钾含量明显高于苹果。钾是人体必需的微量元素,在维持正常生理功能中起着重要作用,多食用含钾丰富的食物对健康有益。
钾含量最低的10种蔬菜
4、黄瓜 每100克中含有136mg的钾,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。5、柿子椒 每100克中含有131mg的钾,柿子椒含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6,维生素E和叶酸,其中还有丰富的维生素K。6、南瓜 每100克中含有85mg的钾,南瓜中含有...
黄瓜含钾高吗
黄瓜的含钾量相对较低。以下是关于黄瓜含钾量的具体说明:具体含钾量:黄瓜的含钾量在蔬菜和水果中属于较低的水平,通常每100g黄瓜中含有大约102mg的钾。钾的重要性:钾是维持人体酸碱平衡的重要物质,对于人体健康有着至关重要的作用。钾摄入的注意事项:虽然钾是人体必需的矿物质,但摄入过高也可能...
黄瓜去了皮含钾还高吗
高。黄瓜是一种富含钾的食物,即使去掉了皮,仍然保持着较高的钾含量。根据数据,未剥皮的生黄瓜每根(300克)含有181毫克以上的钾。虽具体去皮后的钾含量会略微降低,但仍然在160毫克以上,仍然可以被认为是高钾食物。
黄瓜与苹果哪个含钾高
黄瓜的含钾量比苹果高,每100克黄瓜含有234毫克钾,而每100克苹果仅含128毫克钾。这一数据表明,黄瓜在补充钾元素方面比苹果更为优越。除了黄瓜和苹果,许多新鲜黄绿色蔬菜水果也是含钾的丰富来源。例如,鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等,这些水果不仅富含维生素,还包含人体必需的...
黄瓜与苹果哪个含钾高
1、黄瓜比苹果的含钾量高,每一百克黄瓜中含有234毫克钾,每一百克苹果中含有128毫克钾;2、含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素;3、由于钾在抗癌防癌中有重要作用,膳食中除了削减钠的摄入之外...