西红柿硒含量

1、西红柿的营养成分

磷23毫克，硒0.15微克。营养价值：西红柿味甘、酸，性微寒，归肝、脾、胃、肺、肾经。常吃西红柿可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。具体用法：内服可煎汤，每次使用100-200克西红柿；或生食、绞汁，或当蔬菜炒煮、烧汤佐餐，还可以加工制成番茄酱等。外用可涤搽，使用适量西红柿。食疗禁忌：忌...

2、含硒的水果和蔬菜有哪些？

3. 西红柿：西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的硒。每100克西红柿中含有约1.5微克的硒。4. 蘑菇：蘑菇是含硒量最高的食用菌，每100克蘑菇中含有约18.6微克的硒。蘑菇中的硒可以帮助人体抵抗氧化应激，防止细胞损伤。5. 菠菜：菠菜是含硒量较高的绿叶蔬菜，每100克菠菜中含有约1.2微克的...

3、含硒的水果和蔬菜有哪些？

3. 西红柿：西红柿是人们日常饮食中常见的蔬菜，每100克西红柿中约含有1.4微克的硒。西红柿中的硒主要以硒酸盐的形式存在，这种形式的硒虽然不如硒半胱氨酸和硒蛋氨酸易于被人体吸收，但仍然是人体获取硒的重要来源。4. 芦笋：芦笋是含硒量较高的蔬菜，每100克芦笋中约含有0.6微克的硒。芦笋中的硒...

4、西红柿的营养成分

含热能79.49KJ，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，糖类3.5g，膳食纤维0.5g，胡萝卜素550μg，维生素B.0.03mg，维生素B20.03mg，烟酸0.6mg，维生素C19mg，维生素E0.57mg，钾163mg，钠5mg，钙10mg，镁9mg，铁0.4mg，锰0.08mg，锌0.13mg，铜0.06mg，磷23mg，硒0.15μ...

100西红柿含无机盐多少克

10克。西红柿营养成分含量每100克，无机盐10克，钠5毫克，钾163毫克，磷23毫克，镁9毫克，钙10毫克，铁0.4毫克，锌0.13毫克，碘微克，硒0.2微克，铜0.06毫克，锰0.08微克。无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1%至1.5%，人体已经发现20余种，其中大量元素有...

什么食物含硒多？

食物含硒量 单位 mg 胡萝卜 0.63 菠菜 0.97 黄花菜 4.22 生菜 1.15 小白菜 1.17 韭菜 1.38 萝卜缨 0.82 油菜 0.79 西红柿 0.15 青椒 0.62 芹菜 0.57 雪里红 0.7 云豆 2.48 芋头 1.45 菜笋 0.54 苦瓜 0.36 黄瓜 0.38 冬瓜 0.22 卷心菜 0....

什么蔬菜水果里面含有硒了？

新鲜萝卜 0.04 新鲜花菜 0.006 菠萝 0.006 新鲜胡萝卜 0.022 新鲜青豆 0.006 梨(去皮) 0.006 新鲜包菜 0.022 新鲜白土豆 0.004 西红柿 0.005 新鲜洋葱 0.015 新鲜玉米 0.004 苹果(去皮) 0.004 新鲜莴芑 0.008 　 　 桃子(去皮) 0.004 含硒的谷类食物（微克／克）食物 含量 食物...

番茄有什么营养成分

(毫克) 钙-47000.37220.170.610铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册0..0690.130.15 西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿...

西红柿和菠萝经常被誉为营养之王,它们究竟含有哪些营养？

具体营养成分如下：每克菠萝肉含有1.3克不溶性食物纤维、20毫克胡萝卜素、12毫克钙、1.04毫克锰和0.24毫克硒。菠萝可以分解蛋白质，促进消化。因此，在一顿美酒和肉类大餐后，菠萝是一种非常合适的饭后水果。第一：西红柿含有95.2%的水分，100克西红柿只有11千卡热量，而膳食纤维含量丰富，约1.9克...