大豆腐含钾多少？

1、豆腐含钾量是多少

每100克豆腐中含钾高达877毫克。钾（Kalium），元素符号K，原子序数为19，位于元素周期表第四周期IA族，属于碱金属元素。单质是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼（比钠还活泼）。钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以盐的形式广泛地分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织

2、豆腐含钾高吗

综上所述，豆腐的钾含量并不高，但其蛋白质含量丰富，氨基酸种类齐全，是一种营养价值较高的食品。在日常饮食中，适量食用豆腐有助于补充身体所需的营养，促进身体健康。

3、天然含钾的6种蔬菜

土豆钾含量高，钠含量低。每100克土豆中钾的含量约为342毫克，维生素C是苹果的10倍。4、油菜 油菜被称为十大高钾蔬菜之一。常说的“小油菜，大豆腐，桌上之宝”一点都不差。既便宜又营养，两者结合清爽可口。5、菠菜 菠菜含有铁、钙等矿物质元素，以及多种维生素。每100g菠菜含钾量为497mg，可凉...

4、100克豆腐脑含钾和磷多少

100克豆腐脑通常含有约160毫克的钾和80毫克的磷。值得注意的是，这些数值可能因品牌和制作工艺的不同而有所变化。比如，某些品牌可能会添加额外的成分，这会直接影响到营养成分的含量。想要获得最准确的营养数据，建议查看产品的营养标签，或者直接向营养专家咨询。营养标签上会详细列出各种营养成分的具体数值...

钾含量低的蔬菜和水果有哪些？

含钾较低的食物（每百克中含钾量在110～250毫克之间）：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、草莓、柿子等。一、丝瓜 丝瓜（学名：Luffa...

哪些食物含钾低？

藕粉中不含钾;菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、南瓜、海参(水发)等,每百克含钾量在100毫克以下。含钾较低的食物：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、...

哪些食物含钾高

含钾高的食物有许多，根据含量多少大致有以下几类。首先，是各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100g食品中含钾量在1000mg以上。其次，是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每100g食品中含钾量在500mg以上。再就是玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、...

含钾食物高的是什么

2、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270至500毫克之间。3、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋...

什么食物含钾 哪些食物含钾

一、含钾很高的食物 豆类及其制品：如各类豆类、豆腐皮等。 坚果与种子：如莲子、落花生米等。 菌菇与海藻：如蘑菇、紫菜、海带等。 腌制食品：如榨菜，但需注意腌制食品通常也含有较高的盐分。这些食物每百克含钾量在1000毫克以上，是补钾的优质选择。二、含钾量较高的食物 根茎类蔬菜：如山芋、...

钾含量最低的10种蔬菜

每100克中含有227mg的钾，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角 每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考...