木耳钾高吗？

1、木耳含钾高吗？

每100g的木耳含有770mg左右的钾元素，在蔬菜里面算是含钾量比较高。

2、黑木耳含矿物质最高的是哪种

钾。根据查询农业种植网显示，黑木耳具有比较高的一些营养价值,富含各种各样的纤维素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,还有一些维生素、钙、磷、铁等等的矿物质元素。 黑木耳中钾含量最高,其次是磷和钙,脂肪含量极低,是减肥的首选。 黑木耳中铁元素含量特别高。

3、含钾高的食物排行榜

次之是芋头、土豆、笋、西兰花、黑枣、黑木耳、香肠、猪肉松、鱿鱼等，每豪克食品中含钾量在500mg以上。钾成分高水果有哪些钾成分高的食材和新鲜水果排名 钾成分高的新鲜水果排名：一是枣类，鲜红枣。排行二的是新鲜的热带水果，包含香蕉苹果、椰子鞋、同创天达、榴莲果等。三是大樱桃。大樱桃每100...

4、钾低吃什么食物好

钾低可以吃以下含钾元素高的食物：蔬菜类：豆芽、玉米、油菜、豆腐皮、紫菜、大葱、海藻、山药、榨菜、莴苣、竹笋、菠菜、木耳等。肉类：肉松、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦肉、羊肉、牛肉、猪腰等。水果类：鲜枣、柑橘、香蕉、草莓、杏、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等。其他：马铃薯、鳗鱼等。加粗提示：钾是...

5、含钾高的食物都有哪些

玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。二、含钾很高的食物 各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、...

身体内含有钾元素高的人不应吃些什么

紫菜是一种营养价值很高的食品，但它含有较高的钾元素，因此钾含量高的个体不宜食用。黄豆是优质的植物蛋白来源，但其含钾量也相对较高，钾含量高的个体应减少食用。冬菇、赤豆、绿豆等豆类食品，以及黑木耳、花生仁等坚果类食品，也都含有较高的钾元素，钾含量高的个体应避免食用。干枣和鲜枣同样含有...

哪些食物含钾高？

玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。二、含钾很高的食物 各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、...

木耳含钾高吗

是的，木耳中含钾以及含磷水平都是偏高一些的。

木耳的营养成分有哪些？

木耳(干)的营养 营养素含量(每100克)热量(大卡)205 钾(毫克)757 磷(毫克)292 钙(毫克)247 镁(毫克)152 胡罗卜素(微克)100 铁(毫克)97.4 碳水化合物(克)65.6 钠(毫克)48.5 纤维素(克)29.9 维生素A(微克)17 蛋白质(克)12.1 维生素E(毫克)11.34 锰(毫克)8.86 硒(微克)3.72 锌...