草头钾含量高吗？

1、富含钾、镁、碘、钙、钠的食物大盘点

1. 钾含量高的食物：柑橘、杏子、葡萄、香蕉等水果；红枣、无花果等干果；花椰菜、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯、龙须菜、丝瓜、茄子等蔬菜；家禽、鱼类、瘦肉等肉类；大豆、豆苗等豆类；糙米、玉米、小米、燕麦、苦荞、藜麦等粮谷类。2. 镁含量高的食物：干豆、鲜豆等豆类；香菇等菌薯类；菠

2、生煸草头【营养成分】

钾的含量达到1277.02毫克，有助于维持心脏和肌肉功能。另外，叶酸含量为3.00微克，对孕妇和哺乳期妇女尤其重要。而胆固醇含量为18.60毫克，保持适量摄入，对心血管健康有一定益处。总的来说，生煸草头是一道营养均衡的菜肴，适合日常饮食中摄入。

3、圈子草头·圈子草头所含营养素

钾: 1495.08毫克，维持心脏和肌肉功能。 叶酸: 9.00微克，对孕妇和胎儿的健康至关重要。尽管圈子草头含有一定量的胆固醇（448.20毫克），但整体来看，它是一种营养均衡的食材。

4、含钾高的食物有

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智...

5、秧草的营养价值有哪些？

维他命A 、C、B含量也相当丰富，在叶菜中胡萝卜素含量最高 ，高钾低钠，含铁甚丰，硒含量高，是营养价值较高的蔬菜。秧草对肿瘤有抑制作用，又能降血脂、抗凝血、防出血、清内热。秧草菜粥、秧草汤是农家户户日常的主食，做法简单，味道鲜美，在外久居还乡，喝一碗菜粥，是最舒心的事了。

草头和豆苗有什么区别

它们的区别在于叶片大小、功效、食用方式上的不同。1、叶片大小：草头的茎梗很短，叶片呈倒心形，顶端是很规则的三片叶子，很像三叶草。而豆苗是豌豆嫩芽与嫩叶，根部比较长，洁白的，叶子长在顶端。2、功效：草头在古代是一种优质马草，常常和战马一起出现在征战的诗歌里。而豆苗本身是清热解毒的，对...

高血压饮食注意什么

多食富含钾镁碘锌的食物 这类无机盐具有降低血压和保护心脏的功能。钾含量较高的食物有柑橘、杏子、红枣、无花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯等；此外，厂禽、鱼类、瘦肉钾含量也较高。镁含量较高的食物有各种干豆、鲜豆、香菇、菠菜、桂圆、豆芽等。问题二：高血压有什么饮食...

金花菜的营养价值

播种量一般每亩6～8公斤(带荚果)。金花菜不耐瘠，增施磷、钾肥的效果十分显著。植株又可萌芽生长。苜蓿对土壤的 适应性较强，但以富含有机质、保水保肥力强的粘土和冲积土最好。金花菜的营养价值 金花菜每百克嫩茎叶含水分87.5 克，蛋白质5.9 克，脂肪0.1 克，碳水化合物9.7 克，钙168 ...

生煸草头的营养成分

·热量 (369.68千卡)·蛋白质 (10.71克)·脂肪 (22.43克)·碳水化合物 (33.56克)·膳食纤维 (5.27克)·维生素A (1105.40微克)·胡萝卜素 (6600.00微克)·硫胺素 (0.26毫克)·核黄素 (1.85毫克)·尼克酸 (5.69毫克)·维生素C (295.00毫克)·维生素E (1004.20毫克)·钙 (1791...

苜蓿菜是什么菜

3. 苜蓿含有大量的铁、钙、钾、蛋白质和维生素，是我国古老的蔬菜之一，具有极高的营养价值，素有“食物之父”的美誉。中国对苜蓿菜的栽培已有2000余年历史。4. 苜蓿菜，即南苜蓿，是苜蓿中的一种，在江南地区是十分家常的食材。上海人称之为草头，较为出名的做法有酒香草头和草头圈子。5. 江苏人称...