桑葚维生素含量

1、桑葚含有什么营养价值？

维生素C:每100克桑葚中含有约20毫克的维生素C,比橙子还要高。维生素C有助于增强免疫系统、促进胶原蛋白合成、预防贫血等作用。膳食纤维：每100克桑葚中含有约3克的膳食纤维，可以帮助消化、降低胆固醇、控制血糖等。钾：每100克桑葚中含有约260毫克的钾，可以帮助维持正常的心脏功能、调节血压等。镁：每10...

2、桑葚的营养价值有哪些呢？

每100克桑葚中，含有碳水化合物12.9克、脂肪0.4克、蛋白质1.6克、膳食纤维3.3克，以及维生素E13毫克、维生素B120微克、维生素B250微克、胡萝卜素20微克等多种维生素。此外，桑葚还含有丰富的花青素、维生素C、鞣酸、苹果酸、脂肪酸及其它微量元素。桑葚的药用价值也非常高。《本草纲目》中有记载：“...

3、桑葚营养成分

水分：每100克桑葚中，水分含量高达81.8克，这使得桑葚口感饱满多汁。蛋白质和脂肪：蛋白质含量为1.8克，而脂肪含量非常低，仅为0.3克，适合追求健康饮食的人群。纤维素和碳水化合物：纤维素含量为4.9克，有助于肠道健康；碳水化合物占10克，为身体提供能量。维生素和矿物质：含有30微克的胡萝卜素...

4、桑葚营养成分

桑椹果实富含营养，据测定，每100克桑椹中，水分含量高达81.8克，蛋白质含量为1.8克，脂肪含量低至0.3克。纤维素含量为4.9克，碳水化合物占10克，灰分占1.2克。此外，它含有30微克的胡萝卜素，0.02毫克的硫胺素和0.06毫克的核黄素，维生素E含量高达6.95毫克，钾元素含量为33毫克，锌含量为0...

桑葚营养价值

桑葚，以其紫红的色泽和丰富的营养成分，成为了一种健康的选择。每100克桑葚中含有48千卡的能量，蛋白质1.6克，以及0.4克的脂肪。其中，12.9克的碳水化合物和3.3克的膳食纤维，对于维持消化系统的健康至关重要。桑葚还富含维生素A和胡萝卜素，对视力和皮肤有着积极的影响，维生素E含量高达12.78毫克...

桑葚的营养价值如何？

首先，桑葚含有丰富的营养成分。每100克桑葚含有约8克碳水化合物、0.5克蛋白质、0.4克脂肪，以及多种维生素和矿物质。其中，维生素C的含量尤为丰富，每100克桑葚中维生素C的含量可达20毫克左右，远高于苹果、橙子等水果。此外，桑葚还含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，对于维持人体正常生理功能具有...

桑葚有哪些营养价值 桑葚的功效与作用是什么

桑葚味甘性寒，具有生津止渴、滋补肝肾、补血明目的功效。其营养丰富，富含活性蛋白、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸等。这些营养成分的含量比苹果高5-6倍，比葡萄高4倍左右。此外，桑葚中还含有苹果酸、鞣酸、维生素C和脂肪酸等。桑葚被誉为“水果皇后”，100克桑葚含有81.8克...

桑葚有哪些营养成分

桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分来看，平均每100g桑葚果肉中，它约含有1.7g蛋白质、13.8g的碳水化合物、0.4g脂肪、4.1g膳食纤维、5微克的维生素A、9.87毫克的维生素E、0.02毫克的维生素B1、0.06毫克的维生素B2、33毫克的磷、32毫克的钾、37毫克的钙、5.7毫克的硒等营养成分。适量...

桑葚富含什么营养成分？

维生素：桑葚含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，抗氧化；维生素E有抗氧化作用，保护细胞膜，抗衰老；维生素K有助于血液凝固，预防出血；维生素B群有助于维持神经系统正常运作，促进新陈代谢。矿物质：桑葚含有钙、磷...