每天摄入多少磷？

1、人体每天需要的磷元素是多少？

人体每天需要的磷，成人为1～1.5克，重体力劳动者需1.7克，儿童为1～1.5克，孕妇、乳母为2克。磷的摄入量也不能过多，膳食中过多的磷会降低钙的吸收，因此膳食中钙和磷的供给量也应保持适当的比例。

2、骨质疏松患者应注意哪些饮食问题？

磷的摄入量也需注意，过量摄入磷会导致骨质疏松症，建议每天摄入1-1.5克磷。骨质疏松的饮食调养方法还包括适量摄入蛋白质，蛋白质有助于维持骨密度，但过量摄入蛋白质会增加钙的流失，因此每天摄入量应控制在0.8-1.2克/公斤体重。同时，保持适量的维生素K摄入，维生素K能促进骨钙沉积，减少钙流失。建...

3、尿毒症透析患者怎么过得最舒服？降磷是秘诀

一天的饮食中摄入磷约1500mg，其中60%，即约900mg经过肾脏代谢排出体外，剩下的600mg通过粪便排出体外 。当患者进入慢性肾脏病5期后，肾脏排磷的功能逐渐下降，多余的血磷无法排出，高磷血症因此而来，透析成为清除磷的主要方式之一。

人体内磷多的危害及症状

据专家介绍，磷的最高可耐受摄入量儿童是每天3000毫克，成人每天是3500毫克，中国人从膳食中每天摄入1057.8毫克磷，即便加上某些补充剂，如施尔康等中的磷均不超过200毫克，也不会超过最高可耐受摄入量。中国中医研究院西苑医院急症研究室主任、博士生导师李春生指出：在营养元素摄入上，并没有需要严格...

每天人体需要多少多种维生素矿物质

钙，成人，每日（下同）800－1200mg 食物 牛奶，豆类，甘蓝类 锌，12－15mg 食物，肉类，肝，海鲜，乳品，硒，70μg 食物 海产品，肝，西红柿，肾，洋葱，牛奶 磷 800 ～ 1200mg 食物，瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、豆类 镁 200～300毫克 食物，海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、小...

什么食物降磷

要通过饮食来降磷，吃一些含磷量低的食物即可，是一种健康饮食方式，对预防肾衰竭及治疗肾病有大作用。因为人类食物中含有丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏很少见，所以倡导低磷饮食。低磷的食物有以下这些：一、水果类 苹果、灵蜜瓜、梨黄桃、芒果、海棠（罐头）、鸭梨、玫瑰香葡萄、白瓜、李子、杏、...

11岁每天的金属元素标准

成人每天参考摄入800－1000mg，的吸收利用率和来源。含钙量丰富的食物有：奶及奶制品、小虾皮、海带、发菜、黄豆及制品、黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱等。磷：成人每天参考摄入700mg，磷的食物来源丰富，一般不会缺乏。钠：成人每天参考摄入2.2g，钠普遍存在各种食物中。含量磷丰富的食物有：瘦肉、蛋...

喝可乐是否会真的导致骨质疏松？

而健康成年人每天磷摄入的耐受量为3500mg，大约是106罐可乐内所含有的磷含量，也就是说，每天喝106罐以上可乐的磷才会超标。每天106罐可乐，还没有等骨质疏松就撑死了。看来，高磷的说法很不靠谱。至于说咖啡因导致骨质疏松的说法更没有明确的证据。美国哈佛大学的研究是一个“孤证”，而且只是发现一...

...每天所需要的蛋白质脂肪碳水化合物热量无机盐类钙磷铁各是多少啊

20. 磷：成人每日摄入量为600毫克。21. 钾：成人每日摄入量为2000毫克。22. 镁：成年男性每日摄入量为360毫克，女性为315毫克。23. 钠：成人每日摄入量为2-4克。24. 氯：每日营养素建议摄入量超过200毫克，一般成人每日食盐摄入量应低于8-10克。25. 硫：每日营养素建议摄入量超过200毫克。26. 铁...