方瓜含钾量

一、方瓜方瓜的营养成分列表

方瓜的抗氧化能力也不容忽视，维生素E含量为0.37毫克，包括a-E、(β-γ)-E和δ-E，能保护细胞免受氧化损伤。此外，钙含量为40毫克，磷含量为13毫克，钾含量4毫克，有助于骨骼健康和心脏功能。钠、镁、铁、锌、硒等矿物质也都有一定的含量，为人体提供了全面的微量元素支持。总的来说，方瓜是一...

二、含钾较低的食物有哪些

含钾量偏低的蔬菜有：洋葱、冬瓜、西葫芦、黄瓜、 豆腐 、大白菜、大葱、四季豆、丝瓜、茄子、卷心菜、甘蓝、蕨菜、榆钱、方瓜、佛手瓜、绿豆芽、红心甘薯、芸豆、葫芦等。1、洋葱中的营养成分十分丰富，含有维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。2...

三、方瓜是一种什么蔬菜？有什么营养价值？

钙(毫克) 40 磷(毫克) 13 钾(毫克) 4 钠(毫克) 4.4 镁(毫克) 9 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.97 硒(微克) 0.31 铜(毫克) 0.02 锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0 编辑本段方瓜的药用价值 营养价值 方瓜，别名番瓜、倭瓜，属葫芦科植物。中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃...

四、番瓜的营养价值及功效

这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。食用后有补血作用。番瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食方瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

五、方瓜是什么意思

方瓜的热量表（每100克）热量（大卡）13蛋白质（克）0.8碳水化合物（克）3.1膳食纤维（克）0.6维生素A（微克）23胡萝卜素（微克）140维生素B1（毫克）0.01维生素B2（毫克）0.01烟酸（毫克）0.6维生素C（毫克）2维生素E（毫克）0.37钙（毫克）40磷（毫克）13钾（毫克）4钠（毫克）4.4镁（...

含维生素C高含钾量低的食物都有什么

刺梨[茨梨，木梨子] 每100克含维生素C 2585毫克，钾 0毫克。以下是不含钾的食品，可以再自行补充VC。红星苹果 梅[青梅]马奶子葡萄 五月鲜桃 白粉桃 黄桃 金红桃 苏木梨 冬果梨 锦丰梨 秋里蒙苹果 印度苹果 旱苹果 红星苹果 红玉苹果 蒌蒿 节瓜[毛瓜]紫花桔梗 小西胡瓜 西兰花[绿菜花]方瓜 莼菜...

方瓜有什么好处 方瓜的营养价值

方瓜的营养价值 1、维生素C是苹果的10倍。2、B族维生素是苹果的4倍。3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。5、皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。6、...

什么实物含钾高？(最好全面点)

每100克食物含钾量 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜199 木耳 773 小麦粉(富强)127 小白菜274 海带 1503 小麦粉(标准)195 油菜346 紫菜 1649 小米239 圆白菜200 西瓜 124 玉米面494 菠菜 502 葡萄(紫)124 鲜碗豆425 苋菜(紫)478 柚257 扁豆286 芹菜(茎163 橙182 豇豆200 蒿子杆207 柑桔199 土豆502 ...

不含钾的食物具体有哪些？尿毒症患者应吃哪些食物不会加重病情,

在琳琅满目的水果与蔬菜中，以下是一些不含钾元素的健康选择：红星苹果、梅（青梅）、马奶子葡萄、五月鲜桃、白粉桃、黄桃、金红桃、苏木梨、冬果梨、锦丰梨等。这些水果各具特色，不仅美味可口，还无需担心摄入过多的钾。此外，蔬菜方面，节瓜（毛瓜）、紫花桔梗、小西胡瓜、西兰花（绿菜花）、方瓜...