钙剂能和绿叶菜一起服用吗？

1、补钙吃钙片却没啥用？医生告诉你正确的补钙方法

如果服用钙剂和三餐一起服用，这样可以刺激胃液大量分泌，利于钙片解离出更多钙离子。并且食物、钙剂一起进入胃里，胃酸会随着食糜蠕动加速分泌，钙剂也可以通过食物的混合搅拌在一起，这样还可以更好的中和碱性强的钙剂，减少对胃黏膜的刺激。尤其是小孩和老人的消化能力有限，更是不能空腹服用钙片。补钙的最佳时间是晚上临睡前

2、补钙4原则

食补必须选对食物。无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。药补要抓好时机。不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍...

3、补钙的同时要补什么,才有助钙的吸收啊

需要强调的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，临床上使用最普遍的维生素D制剂就是鱼肝油，维生素D的预防剂量为每天40个国际单位，不可过量，否则会引起中毒。学龄儿童也同样需要补充钙，但不是服用钙制剂，而是通过一日三餐的食物补给。富含钙的食物很多，例如乳类、乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、根茎类的植物...

4、吃什么补钙最快最好

虽然服用钙剂是快速补钙的有效方式，但饮食中的钙也是不可或缺的一部分。以下食物富含钙质，可作为日常饮食的补充：奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是钙的良好来源。绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，也含有丰富的钙质。豆制品：如豆腐、豆浆等，同样含有较多的钙。坚果和种子：如杏仁、巴旦木、芝麻等...

5、补钙不吸收怎么办我家宝贝现在十个月了,从半岁一直补小施尔康和三精

1. 钙剂不可与植物性食物同吃。植物性食物如蔬菜含有草酸盐、磷酸盐等，它们可与钙结合生成多聚体沉淀，影响钙吸收。因此，豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。2. 钙剂不可与油脂类食物同吃。油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收，随大便排出。3. 补钙时间应适当。奶制品中的脂肪...

孕妇补钙和补铁可以同时进行吗 孕妇补钙吃什么比较好

4、蔬菜烹饪前最好先在水里焯一下。绝大部分的绿叶蔬菜都含有一定成分的草酸，尤其是菠菜，用水焯一下，可以过滤掉70%左右的草酸；5、多喝水。大量饮水可减少钙盐中的盐分被析出，形成结晶；所以说，在孕妇发现自己缺钙和缺铁的时候不可以同时的补充这两种元素，因为在补充钙的时侯，钙剂是不能跟其它...

植物钙是什么钙

植物钙是最有益于人体的吸收和利用的，且残留物极少几乎没有，无结石困扰，对胃功能基本不会造成损伤，不伤胃。如果需要补钙，建议还是以饮食为主，进食牛奶、酸奶、儿童奶酪、绿叶蔬菜、豆制品，以及多晒太阳，多活动都有助于补钙。缺钙明显的话，可适量服用补钙产品，尽量选择植物成份为主的钙。

老年人怎么补钙效果最好

老年人补钙效果最好的方法主要包括以下几点：1. 增加含钙高的食物摄入 食物补钙是最基础且重要的方式。老年人应多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜以及坚果类食物等。2. 合理选择钙剂并注意服用时间 当食物补钙无法满足需求时，可选择钙剂进行补充。 由于老年人胃肠道功能较弱，服用钙片或...

骨质疏松症病人服用药物的注意事项哪项是错误的()

）A.空腹服用钙剂较好 B.服后钙剂要增加饮水量，以增加尿量，减少泌尿系结石的形成 C.性激素必须在医师指导下准确使用 D.同时服用维生素D时，与绿叶蔬菜一起服用效果好 E.用阿伦膦酸盐时清晨空腹服用，同时饮清水200~300ml，服后站立较好 正确答案：D ...

钙片怎么吃,最有效果

适量服用：不要以吃钙片来代替食物链对于钙的摄取。长期大量服用钙片可能会对身体造成伤害，如形成败血症等。应根据自身需求和医生建议适量服用。结合饮食和锻炼：除了服用钙片外，还应注重从食物中摄取足够的钙，如多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。同时，结合有计划的系统的长期体育锻炼，如打...